Gáll Dorottya

0

Edző

Személyi edző

Végzettségek:

  • Rekreációszervezés és egészségfejlesztés Bsc. -Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi kar
  • Személyi edző - IWI
  • Preventív gerinc- és stretching tréner - IWI

Specifikumok:

  • Gerinctréning
  • Stretching
  • Személyi edzés
  • TRX
  • TRX köredzés

Magamról

Gáll Dorottya vagyok, személyi edző, aerobik oktató, preventív gerinc- és stretching tréner. Egészen 5 éves koromtól kezdve jelen van a sport az életemben. 14 éven keresztül versenyszerűen sportaerobikoztam, így nem volt kérdéses számomra, hogy egyetemi tanulmányaimat is a sporttudomány területén folytatom.

Személyi edzőként úgy gondolom, hogy a rendszeres mozgással egy olyan folyamatos fejlődés érhető el, ami nem csak a fizikum fejlődését szolgálja, hanem a lelki egyensúlyhoz is hozzájárul és javítja az életminőséget. Véleményem szerint fontos, hogy a sportolás célja ne csak esztétikai legyen, annak mindent alárendelve, hanem egy olyan minőségi, teljesítménybeli fejlődés elérése, aminek velejárója ez az esztétikai változás. Ez csak akkor jön el, ha optimálisan és személyre szabottan vannak felépítve az edzéseid és az étrended is. Mindezek hiánya idővel nem fejlődéshez, hanem sérüléshez vezethet.

Ha úgy döntesz, hogy velem szeretnél edzeni, segítségedre leszek fejlődésedben. Gyorsabban és hatékonyabban érjük el céljaidat, minimalizálva a sérülések kockázatát mégis átlépve a komfort zónádat.

Keress bátran, ha:

  • életmódot váltanál
  • szeretnéd csökkenteni testzsír százalékodat és/vagy izmosodnál
  • fejlesztenéd állóképességedet, erődet, gyorsaságodat
  • folyamatos kontroll mellett szeretnéd végezni a rád szabott edzéseket
  • megtanulnád a fenntartható, céljaidat szolgáló, egészséges táplálkozás alapjait
  • derékfájással küzdesz, vagy érzékeled az ülőmunka negatív hatásait

Személyi edzés mellett, csoportos óráimon is sok szeretettel várlak. Az általam tartott óratípusok : crosstraining, gerinctréning, stretching, TRX és TRX köredzés.

Mottó: Az élet ott kezdődik ahol, a komfortzónád véget ér.

Beszélt nyelvek: magyar, angol, spanyol

Elérhetőségeim:

E-mail: galldorottya@gmail.com
Mobil: +36309458198

órarend

Több mint 600 izom van az emberi szervezetben – szerencsére nagyon sokféle csoportos óránk van, hogy mindet megmozgassuk!

mylife1 belépés

Foglalj online!

Megismertem és elfogadom a Life1 Adatvédelmi Szabályzatát.

Belépés
Regisztráció