Korrektív torna
200 kalória
Kezdő
Az életmódból és a helytelen ergonómiájú munkavégzésből adódó ortopédiai elváltozások megelőzésére, mozgástartományok javítására, izom diszbalanszok enyhítésére, korrigálására összeállított mozgásprogram.
A torna keringésjavító és mobilizáló technikákból, analitikus és funkcionális gyakorlatokból áll, amelyeket SMR henger, teniszlabda, gumiszalag, kézi súlyzó, saját testsúly, softball, instabil eszközök -,például fitball,- alkalmazása tesz teljessé.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A fokozatosság elvét betartva haladunk az órán a nagy alátámasztási felülettől az instabilig, lassútól a dinamikusig, az egyszerűtől az összetett gyakorlatig, ezért edzettségi állapottól függetlenül bárki részt vehet az órán, mivel szintjének megfelelően tudunk nehezíteni a gyakorlatokon. A tartás korrekciója mellett talptornára, gyógytornából ismert gyakorlatokra is számíthatsz.
Krónikus vagy hirtelen fellépő problémával küzdő, rehabilitáción átesett kliensek esetében csak gyógytornásszal és szakorvossal előzetesen egyeztetve ajánlott a korrektív tornán való részvétel!
Csoportos óraadóink
Pfeiffer Laura
Corvin
Pfeiffer Laura
Pfeiffer Laura vagyok. A sport 17 éves koromban kezdett el érdekelni, mint az életmódváltás eszköze. A táplálkozással karöltve a szenvedélyemmé vált e két terület folyamatos tudás bővítése és ennek hatására több képzést is elvégeztem, mint az úszóedző, a személyi edző és a gerincjóga oktató képzést. 2015-ben a Nyugat-magyarországi Egyetem rekreációszervezés és egészségfejlesztés alapképzését, 2018-ban pedig a Semmelweis Egyetem táplálkozástudományi mesterképzését végeztem el. Az óráimon mindig hangsúlyt fektetek a fokozatosságra, a változatosságra, az összes fő izomcsoport megdolgoztatására, és arra, hogy az órák jó hangulatban teljenek és a vendégeim is jól érezzék magukat, rekreálódjanak! Mindenkit sok szeretettel várok az óráimon. A mozgást sose késő elkezdeni!
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
