Napüdvözlő jóga
180 kalória
Közepes
A Napüdvözletet világszerte gyakorolják testünkre és lelkünkre gyakorolt jó hatásai miatt.
A harmonikus légzéssel egybekötött gyakorlatsor igazán könnyen elsajátítható részekből áll és felfrissíti az egész test izomzatát, felgyorsítja a légzést és a szívverést, anélkül hogy fáradtságot vagy esetleg légszomjat idézne elő.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A Napüdvözlet jó hatással van a légző rendszerünkre, az emésztésünkre, energizálja és serkenti a belső szerveink működését, erősíti és nyújtja az izomzatot, javítja a vérellátást, normalizálja a vérnyomást.
Azért hogy mindenki számára valódi élményt jelentsen, a Napüdvözlet először egyenként elsajátítjuk a gyakorlatsor részeit, majd a testtartásokat folyamatos sorozatok formájában gyakoroljuk.
A Napüdvözletet egy néhány perces relaxáció követi.
Csoportos óraadóink
Erdős Réka
Allee
Erdős Réka
A jóga 8 éve lépett be az életembe, azóta is töretlen lelkesedéssel gyakorlom. Hosszú évek jógázása után határoztam el magam, hogy elvégzek egy oktatói képzést, akkor még a saját tudásom mélyítése céljából jelentkeztem, azonban ez a szellemiség annyira beszippantott, hogy úgy éreztem muszáj átadnom ezt a tudást és a jóga gyakorlásának örömét másoknak. Célom, hogy vendégeim az óráim után kipihenten, valamint testileg és lelkileg is felfrissülve térhessenek haza. Az általam tartott jóga egy meglehetősen dinamikus, folyamatos mozgáskordinációs irányzat, akár izzasztó is, így óráimon nem csak a nyújtásé a főszerep. A test és elme fejlesztése egyaránt fontos, amit a jóga gyakorlása által elérhetünk. Az intenzitás a vendégek igényeihez alkalmazkodik. Az óra végét gyakran illóolajos relaxációval zárom, mellyel segítek vendégeimnek teljesen lenyugodni, elmélyülni és stresszmentessé válni.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
