Hogyan használd a Hip Abductor – Csípőtávolító gépet?

A Hip Abductor – Csípőtávolító gépet a farizmok formásítására tudod használni. Helyezkedj el úgy, hogy a két lábtámasz a térded vonalában legyenek! Húzd ki magad, távolítsd a térdeidet és a visszaengedésnél fékezd a lábtámaszokat!

How to use the Hip Abductor machine?

You can use the Hip Abductor to shape your gluteus muscles. Position yourself so that the two leg supports are in line with your knees. Extend, remove your knees and brake the leg supports on the return stroke!