Hogyan használd a Hip Adductor – Csípőközelítő gépet?

A Hip Adductor – Csípőközelítő gépet a belső comb erősítésére, a farizmok formálására tudod használni. A lábtámaszok a térded belső részén helyezkedjenek el, húzd ki magad, kapaszkodj meg! Közelítsd a térdeidet és a visszaengedésnél fékezd!

How to use the Hip Adductor machine?

You can use the Hip Adductor machine to strengthen the inner thigh and shape the gluteus muscles. The leg supports should be on the inside of your knee, pull out, hold on! Bring your knees closer together and brake on the return stroke!