Adamkó Szilvia
V
Adamkó Szilvia
  • Alakformáló
  • Funkcionális köredzés

Végzettségeim:

  • ICG Coach by Color továbbképzés (2020)
  • SPINNING® Instruktor - Mad Dogg Athletics Spinning® (2020)
  • Személyi edző - Art Edzőképzés (2018)
  • Életmód és táplálkozás tanácsadó - Art Edzőképzés (2017)
  • Funkcionális Cross training - Art Edzőképzés (2017)
  • Streching és ellazulási technikák, Fascia tréning - Art Edzőképzés (2017)
  • Aerobik Sportoktató - Art Edzőképzés (2016-2017)

Egyéb végzettségeim:

  • Germanisztika BA - Debreceni Egyetem (2013-2016)
  • Idegennyelvi kommunikátor FSZ - Debreceni Egyetem (2011-2013)

Magamról:

Az egészséges életmód, a mozgás és a megfelelő táplálkozás, mindig is fontos volt számomra, ezért is kezdtem bele edzői pályafutásomba. 2017 óta tevékenykedem csoportos óraadó edzőként és 2018 óta személyi edzőként is. Óráim felépítésében olyan gyakorlatok kapnak szerepet, amikkel fejleszthetjük az állóképességet, koordinációs készségeket és nem utolsó sorban a helyes testtartásért felelős izomcsoportokat is. Mindig van „B” verzió! Kezdő és haladó vendégeknek egyaránt igyekszem kedvezni azzal, hogy egy izomcsoport megdolgoztatásához könnyebb és nehezebb gyakorlatot is megtanítok. Folyamatosan felhívom a figyelmet a gyakorlatok ízületkímélő és sérülésmentes végrehajtására. Mutatom a jót, és javítom a hibásan berögzült kivitelezéseket, így segítve a mozogni vágyók testtudatosságának fejlődését is. És ha még pörgősebb kardióedzésre vágysz, Spinning edzésen is találkozhatunk, ahol alapállóképességet fejlesztő hosszú síkok és határainkat feszegető hegyek várnak, mindezek jumpokkal és sprintekkel színesítve.

Mottóm:

„Olyan NINCS, hogy LEHETETLEN. Megcsinálod vagy nem. MEGCSINÁLOD!”

Órák a közeljövőben

Péntek
09:00
C
Adamkó Szilvi
Alakformáló - Online

Klubot választok