Adamkó Szilvia
E
Ny
Adamkó Szilvia
  • Alakformáló
  • Zsírégető
  • Funkcionális köredzés
  • Indoor Cycling ICG

Szakmai végzettségek:

  • ICG Coach by Color továbbképzés (2020)
  • SPINNING® Instruktor - Mad Dogg Athletics Spinning® (2020)
  • Személyi edző - Art Edzőképzés (2018)
  • Életmód és táplálkozás tanácsadó - Art Edzőképzés (2017)
  • Funkcionális Cross training - Art Edzőképzés (2017)
  • Streching és ellazulási technikák, Fascia tréning - Art Edzőképzés (2017)
  • Aerobik Sportoktató - Art Edzőképzés (2016-2017)

Magamról:

Az egészséges életmód, a mozgás és a megfelelő táplálkozás, mindig is fontos volt számomra, ezért is kezdtem bele edzői pályafutásomba. 2017 óta tevékenykedem csoportos óraadó edzőként és 2018 óta személyi edzőként is.

Óráim felépítésében olyan gyakorlatok kapnak szerepet, amikkel fejleszthetjük az állóképességet, koordinációs készségeket és nem utolsó sorban a helyes testtartásért felelős izomcsoportokat is.

Mindig van „B” verzió! Kezdő és haladó vendégeknek egyaránt igyekszem kedvezni azzal, hogy egy izomcsoport megdolgoztatásához könnyebb és nehezebb gyakorlatot is megtanítok.

Folyamatosan felhívom a figyelmet a gyakorlatok ízületkímélő és sérülésmentes végrehajtására. Mutatom a jót, és javítom a hibásan berögzült kivitelezéseket, így segítve a mozogni vágyók testtudatosságának fejlődését is.

És ha még intenzívebb kardióedzésre vágysz, Indoor Cycling edzésen is találkozhatunk, ahol pörgős alapállóképességet fejlesztő síkok és határainkat feszegető hegyek várnak.

Mottóm:

„Olyan NINCS, hogy LEHETETLEN. Megcsinálom vagy nem? MEGCSINÁLOM!”

Órák a közeljövőben

Péntek
17:15
Ny
Adamkó Szilvi
TRX köredzés
Péntek
18:15
Ny
Adamkó Szilvi
Funkcionális köredzés
Szombat
09:00
E
Adamkó Szilvi
Alakformáló
Szombat
10:00
E
Adamkó Szilvi
Indoor Cycling ICG
Hétfő
18:00
E
Adamkó Szilvi
Zsírégető
Hétfő
19:15
E
Adamkó Szilvi
Indoor Cycling ICG
Kedd
19:15
Ny
Adamkó Szilvi
Funkcionális köredzés
Szerda
18:00
E
Adamkó Szilvi
Zsírégető
Szerda
19:15
E
Adamkó Szilvi
Indoor Cycling ICG
Péntek
17:15
Ny
Adamkó Szilvi
TRX köredzés
Péntek
18:15
Ny
Adamkó Szilvi
Funkcionális köredzés

Klubot választok