Kárpáti Ildikó
E
Kárpáti Ildikó
  • Cross Training
  • Funkcionális köredzés
  • TRX köredzés

Végzettségek:

  • IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Fitness Instruktor
  • Fitness Company – Cross Trainer
  • Weider Professional – Funkcionális Trainer
  • R-med Akadémia – TRX Instruktor
Magamról:
Életem nagy szerelme a sport, ami kisgyermek korom óta kíséri mindennapjaim. Több mint 25 éves hobbi sportolói múlt után döntöttem úgy, hogy hivatásszerűen szeretnék foglalkozni vele, ezért 2020-ban az IWI Nemzetközi Fitnessiskolában Fitness Instruktori végzettséget szereztem. Korábban hosszú távfutással, testépítéssel, spinninggel, boksz fittel, országúti kerékpározással foglalkoztam, míg rá nem találtam az igazira; a TRX-re, a Cross trainingre és a funkcionális edzésekre. Világuk teljesen magával ragadott.
Másfél éve kezdtem funkcionális, TRX, Cross training órákat tartani callistenics/street workout elemekkel fűszerezve. Az órák nagyon intenzívek, az egész testet átmozgatják. Az eszközök széles skáláját használjuk, mint a saját testsúly, TRX, kettlebell, súlyzók, boxok, gumikötelek, medicinlabda, fittbalt, slider, állványok, vagy akár a tereptárgyak, pl.: egy fal, lépcső, padok, autógumi.
Szívesen alkalmazom az intervall, illetve a tabata módszert, ahol magasabb és alacsonyabb intenzitású szakaszok, vagy nagyobb terhelésű szakaszok és pihenő váltakoznak. Emellett az AMPAP módszer is nagy kedvenc, ahol több különböző gyakorlatból a lehetséges legtöbb ismétlést végezzük egy megadott ideig.
Az eredmény? Gyors fejlődés. A test rövid időn belül izmosabb lesz, az erő rohamosan nő, miközben csökken a testzsírszázalék.
Magával sodró lendület, változatos, intenzív gyakorlatok, vidámság és garantált izzadás várnak az óráimon.