Radácsy Petra
A
C
Ny
Radácsy Petra
  • Hot Iron I
  • Spinracing
  • Hot Iron II
  • Hot Iron Cross
  • Body Pump

Végzettségek:

  • Weider Professional Fitness Trainer - Sportedző, Személyi edző, Testépítő- és Fitnesz edző

  • Fitness Company - Intenational School for Fitness and Recreation - Spinracing kerékpárfitnesz oktató

  • Iron System Hungary - Hot Iron Instructor

Magamról:

Egészen a gyerekkoromig vezethető vissza a sport iránti szeretetem, rajongásom. 11 év balett múlt van a hátam mögött, ezért imádok csoportban dolgozni, edzeni, mert egymást ösztönözzük, motiváljuk egy szuper hangulatú társaságban. Így igazi buli az edzés!
Ezért választottam az én két kedvenc személyes kedvencemet: a Hot Iront és a Spinracinget. E kettő edzésforma tökéletesen megdolgozza és formálja a testet.

Véleményem szerint Hot Iron a leghatékonyabb alakformáló csoportos edzés, ami ma létezik, ráadásul nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül lehet csinálni. Ám csak azok tudnak igazán szép eredményeket elérni, akik acél testében vasakarat lakozik. Az Iron System arról is gondoskodott, hogy a kezdőktől a haladókig mindenki megtalálja a helyét a rendszerben. Ezen a nyomvonalon fejlesztették ki a HOT IRON 1-es, HOT IRON 2-es és az IRON Cross órákat.

A Hot Iron 1-es óra kezdőknek/újrakezdőknek ajánlott, hiszen ez egy tökéletesen összeállított alapozó erő-állóképességi edzésprogram. Átmozgatja az egész testet és a legnagyobb biztonság mellett teszi lehetővé a mozgás elsajátítását és a gyors fejlődést. Minimum heti 2-3 alkalommal ajánlott 8-12 héten át!

A Hot Iron 2-es óra középhaladóknak ajánlott, akik már minimum 8 hétig aktívan jártak Hot Iron 1-es órákra. Ezen az edzésen már komplexebb gyakorlatkombinációkkal dolgozunk, valamint belépnek a fej feletti mozgások is. Az edzésidő picit hosszabb, mint a 1-es órán, de a gyakorlatok nagyon hasonlóak. Minimum heti 2 alkalommal járjunk az edzésre legalább 8 héten át!

Tehát várom azon Vendégek jelentkezését, akik továbbra is szeretnének súlyzókkal edzeni, de preferálják a folyamatos edzői jelenlét mellett vezetett csoportos órák hangulatát.

Órák a közeljövőben

Szerda
18:00
Ny
Radácsy Petra
Hot Iron I
Szerda
19:30
Ny
Radácsy Petra
Spinracing
Csütörtök
18:30
C
Radácsy Petra
Hot Iron I
Péntek
18:00
Ny
Radácsy Petra
Hot Iron Cross
Vasárnap
10:30
C
Radácsy Petra
Hot Iron I
Hétfő
18:00
Ny
Radácsy Petra
Hot Iron I

Klubot választok