Zámbó Ádám
E
Zámbó Ádám
  • Személyi edzés

Végzettségeim:

  • Személyi edző – Fitness Company 
  • Sportedző (karate) – BUDO Sport Akadémia
  • Mobilizációs és wellness köpölyözés – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
  • Kinesiology-taping – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
  • Műszaki Menedzser MSc (Termékmenedzsment) – Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem
  • Műszaki Menedzser BSc (Minőségmenedzsment) – Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem


Magamról:

Mint sokaknál, a sport nálam is az iskolai élet része volt. Atlétika versenyek, futball, és néha be tudtak rántani egy-egy kézi- vagy kosárlabda meccsre is, de 10 évesen – a Jean Claude Van Damme és a Jackie Chan filmek nagy hatására – rátaláltam a karatéra, ami azóta is meghatározó része a mindennapjaimnak.

Amikor még úgy tűnt, hogy tudok ülni egy irodában az excel táblázatok előtt, elvégeztem egy alap és egy mester szakot a BME-n, majd néhány évig különböző cégeknél dolgoztam termékmenedzserként. A munkahelyi és magánéleti stresszt mindig a mozgással vezettem le, közben pedig folyamatosan képeztem magam önismereti és szakmai könyvek segítségével. És bumm, így jött az elhatározás, hogy saját magam mellett mások edzésével is szeretnék foglalkozni. Ami nekem – szerencsére csak néhány év után – sikerült, abban szeretnék segítséget nyújtani azoknak, akinek még nem jött el az elhatározás, vagy már eljött, de nem tudják, hogyan és merre… és persze profitáljak belőle én is.

Kimerültség a mindennapokban? Rossz alvás? Fájó testtájak? Motivációhiány? Stresszlevezetés? Vagy egyszerűen csak fizikális fejlődési igény?

Mindre találhatunk megoldást.

Hogyan?

Testedzés, pihenés, táplálkozás, mentális egészség. (igény szerint rettentően rossz szóviccek)

De ehhez kellesz te is! Keress bátran, várlak szeretettel és tisztelettel az edzésemen!


Amire büszke vagyok:

A mindennapokban arra, hogy mindig törekszem jobbnak lenni a korábbi önmagamnál.

Szakmailag a megugorhatatlannak tűnő akadályok sikerrel vételére.

A sportban a kitartásomra és az összes elért eredményemre.

Általánosságban pedig arra, hogy az örök elégedetlenségem ellenére – ami egyébként mindig előre vitt – tudok büszke lenni magamra.


Edzéseimről, specialitásaimról:

Nincs két egyforma fizikális vagy lelki állapot sem, így ezek kombinációja is percről percre más. Éppen ezért:

  • Nincs általánosítás: minden személyre szabott, állapotfelmérések, folyamatos visszacsatolás
  • Fokozatosság: fokozatos terhelés a pillanatnyi állapotodnak megfelelően, de célt állítva eléd
  • Pulzuskontroll: megfelelő pulzustartomány alkalmazása a leghatékonyabb munkavégzésért

Legyen szó közérzet javításról, testsúly beállításról, izomépítésről, vagy az általános állóképesség fejlesztéséről, a fenti hármast minden esetben tartom. Az előzetesen kitűzött cél elérése érdekében a fókusz természetesen állandó, viszont az aktuális fizikális-lelki állapotodnak megfelelően a módszert változtatjuk, hogy elérjük a „De jól érzem magam a bőrömben!” érzést.

Természetesen lehetnek korlátaid, amire a lenti mottóm megfelelő választ nyújt, de manuálisan is tudunk segíteni relaxációval, stresszoldással, mobilizációs és wellness köpölyözéssel (igen, akár foltok nélkül is), vagy épp egy kinesio-tape felhelyezéssel.

Ezekől tudnék írni nagyon sok oldalnyi szöveget, de ha maradt kérdésed – és remélem, hogy maradt –, keress bizalommal!

Várlak szeretettel és tisztelettel az edzésemen!


Mottóm:

„Rossz passzban, rossz állapotban lenni nem szégyen. Az a szégyen, ha semmit sem teszünk ellene.”


Beszélt nyelvek:

magyar, angol


Elérhetőségeim:

E-mail: adam.zambo@korlatlanmozgas.com

Telefonszám: +36 30 571 3817