Aquafitness

Az aquafitness csoportosan folytatott vízi torna,  amely:

• megdolgoztatja az összes izmot
• fejleszti az egyensúlyérzéket, koordinációt
• kíméli az ízületeket
• úszástudást nem igényel
• kismamák is részt vehetnek a foglalkozáson a 7.hónapig, illetve ha az orvosa máshogy nem dönt
• rehabilitációs célra, egy esetleges sérülés után is kiválóan hatásos
• nem zenére történik, így nem kell aggódni, hogy eltaláljuk-e a megfelelő ütemet
• a vízben sokkal nagyobb ellenállást kell leküzdeni, mégsem megterhelő az ízületeknek
• a víz jótékony hatása fokozódik a testmozgás okozta előnyökkel

Amit feltétlenül hozz magaddal aquafitness órára:

• nők: egyrészes fürdőruha
• férfiak: úszónadrág
• úszósapka
• zokni, ami lehetőleg nem csúszik
• törölköző
• papucs