Mint neve is mutatja, a törzsizomzat megerősítésére, és a helyes mozgásminták visszaállitasara fektet nagy hangsúlyt, kiemelve a váll és csípő izületet. Erősítés és nyújtás egy helyen. A funkcionális edzések egy új alfaja, ahol a pulzusunkkal is játszunk: core gyakorlatok pliometrikus edzés elemekkel, és nyújtó gyakorlatokkal ötvözve.
Készülj fel egy kemény órára, a testi fáradtság mellett a szellemi felfrissülés is garantált!
