A gerinc rugalmassága tükrözi a test fiatalságát! A jóga segítségével hamar tudatosabb mozgás birtokába juthatunk, hogy a matracról felállva a mindennapokban is jobban figyelhessünk Önmagunkra.
A helyes tartás elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesen működhessen szervezetünk. A gerincet tartó és mozgató izmok mellett fókuszban a váll és csípő területe is. Az áramló mozdulatok adják vissza az izmok tónusát és támogatják a vérkeringést, hormonműködést, emésztést. A hosszan átlélegzett, kellemes zenére végzett sorozat abban segít, hogy elengedd a feszültséget és a stresszt.
Az óra célja, hogy javítjsd a tartásod, erősítsd a core izmokat és ellensúlyozd az ülőmunka káros hatásait!
