Funkcionális step

Több izomcsoportot megmozgató, saját testsúlyos gyakorlatok.

Kalória égetés
300 kcal
Időtartam
50
Nehézségi szint
Közepes
Helyszín
C
Corvin
Óratípus
Kondicionáló órák
A koreográfiát tekintve a hagyományos step órákhoz képest követhetőbb, nem táncos jellegű, viszont kivitelezésében picivel nehezebb. Funkcionális, azaz egyszerre több izomcsoportot megmozgató, saját testsúlyos gyakorlatok sorozatából áll, amit lépésről lépésre megtanulunk, majd többször ismétlünk. Jellegét tekintve az intervallhoz hasonló, mivel a koreográfia ismétlései között mindig van néhány perc alaplépés, ahol ki tudjuk fújni magunkat.