Hatha jóga

A hatha jóga az egyensúly és a harmónia tökéletességét tűzi ki céljául.

Kalória égetés
200 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Közepes
Helyszín
C
Corvin
Óratípus
Body&Mind órák

Mint minden mozgás, a Hatha Jóga is vérbőséget okoz: és a többletvér gyulladást csökkent, átmozgatja a szöveteket, segíti a megújulásukat és beindítja az öngyógyítási folyamatokat. Fenntartja a szöveteink kollagén és elasztin egyensúlyát is, és táplálja a lágy szöveteket, átmozgatja a szalagokat, az inakat, és ugyan nem épít hatalmas izmokat, de tónusossá és erőssé teszi azokat.

 

A Hatha Jógában nincsenek ilyen alkati, vagy korosztályos nehézségek, de legyen bármilyen mozgásforma az, amit csinálnánk még a jógán kívül, azt is kiválóan kiegészíti.