A Spartan Training edzésmódszer nem egy újabb divat őrület. Igazi erő és állóképesség fejlesztő.
A metódus négy fő edzésmódszer köré csoportosítható, melyek önállóan is komplett edzésrendszert alkotnak:
Jellemzően tartalmaznak saját testsúlyos mozgást az alaptechnikán kívül, különböző stretching-, rehab-, prehab-, mobilitás-, stabilitás-, koordináció-fejlesztő gyakorlatokat is.
A módszer megtanít használni a tested, hogyan légy fitt és egészséges!
