A stresszoldó jóga célja a modern életmódból fakadó feszültségek oldása. Olyan egyszerű és könnyed gyakorlatokból áll, amelyek hatékonyan segítik visszaállítani a test-lélek harmóniáját. Javítja az általános közérzetet, növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, segít megelőzni a stresszes életmód következtében kialakuló betegségeket. A szervezetnek a stressz okozta negatív válaszait befolyásolja, hatására megnyugszik az idegrendszert, normalizálódik a vérkeringés, lassul a légzés és csökken az izomtónus. A szervezet energiát tud fordítani a felépítő folyamatokra és az immunrendszerre, így egyre ellenállóbbá válik.
Az óra jellemzői
