TRX köredzés

Használd a saját testsúlyodat az edzéshez!

Kalória égetés
Akár 500 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Nehéz
Helyszín
A
C
E
Ny
Allee, Corvin, Etele, Nyugati
Óratípus
Funkcionális edzések

Egy funkcionális edzés, ahol a TRX-en kívül akár más eszközöket is használ az edző sokszínűségétől, kreativitásától, eszközállománytól, céltól függően.

Ez az óratípus sokoldalú terhelést ad, egyszerre fejlődik az erő és állóképesség, javul a koordináció az összetett mozgásoktól.

Minden gyakorlatnál dolgoznak a mély has-, hát- és medence környéki izmok, erősödnek az ízületi szalagok.

Intenzív, ezért fokozott utóégető hatása van (az edzés után még 24-48 óráig égnek a kalóriák).

A gyakorlatok folyamatosan nehezíthetők és végtelen számban variálhatók.

Nemtől, kortól és fittségi szinttől függetlenül mindenki számára élvezetes és sokoldalú terhelés.

Bemutató videó

Órák a mai napon

Hétfő
06:30
C
Ujvári Cili
TRX köredzés
Hétfő
08:30
E
Gyurkovics Anikó
TRX köredzés
Hétfő
17:30
C
Gyurkovics Anikó
TRX köredzés
Hétfő
18:15
Ny
Fodor Gabriella
TRX köredzés

Teljes órarend

Edzők