Hogyan használd a Leg Extension – Combfeszítő gépet?

A Leg Extension – Combfeszítő géppel a combfeszítő izmokat tudod erősíteni. A bokádnál legyen a lábtámasz, húzd ki magad, nyújtsd ki a térded és a visszaengedésnél fékezd a lábadat!

How to use the Leg Extension machine?

With the Leg Extension you can strengthen your thigh extensor muscles. With your ankles at your feet, extend, extend your knees and brake your legs on the return stroke!