Hogyan használd a Leg Press – Lábtoló gépet?

A Leg Press – Lábtoló géppel a combfeszítő és farizmokat tudod erősíteni. A térdeidet enyhén hajlítsd be a kiinduló támasz helyzetben, majd fékezve engedd a lábaidat annyira közel magadhoz, hogy még ki tudd húzni magad, majd térj vissza a kiinduló helyzetbe!

How to use the Leg Press machine?

With the Leg Press machine you can strengthen your hamstring and gluteus muscles. Slightly bend your knees in the starting support position, then brake to let your legs come close enough to you to still be able to pull yourself out, then return to the starting position!