Hogyan használd a Seated Leg Curl – Combhajlító gépet?

A Seated Leg Curl – Combhajlító géppel a combhajlító izmokat tudod erősíteni. Állíts a gépet úgy, hogy a lábtámasz a bokáidnál helyezkedjen el! Hajlítsd be a térded, majd visszaengedésnél fékezd a lábaid!

How to use the Seated Leg Curl?

With the Seated Leg Curl you can strengthen the thigh flexor muscles. Position the machine so that the leg support is at your ankles! Bend your knees and then brake your legs on the way back!