Fájdalommentes ülőmunka gerinctornával!

4 hetes gerinctorna program Rékával

Fájdalommentes ülőmunka gerinctornával

4 héten kersztül: szeptember 21- október 15-ig

Kedd/ Szerda/ Csütörtök 17:45

 

Visszatértél az irodai munkához, sokat ülsz, vagy éppen sokat állsz? Előzd meg, vagy szüntesd meg a derék- és hátfájdalmat. A program során kiemelt figyelmet helyezünk az irodai munka okozta leggyakoribb mobilitási, izomrövidülési problémákra.  A gerinctornát kortól és nemtől függetlenül Réka mindenkinek ajánlja.

 

A programon belül két eseménnyel is készülünk:

  • Fókuszban a mobilizálás: 2020.09.29. ( Csípő, háti gerinc mobilizálás,dinamikus nyújtás a derékfájás ellen )
  • Viszlát fájdalom! : 2020.10.15 ( Helyes testtartás, ízületi mobilitás, rugalmas szövetek! )