Aquabike
400 kalória
Kezdő
Egyesítettük a vízben való mozgást a hatékony biciklizéssel, így már a torna mozdulatok mellett, a vízben tekerhetnek vendégeink!
Az Aquabike biztonságosan a medencébe van rögzítve. 2 csúszásmentes termál-pedállal rendelkezik, amely ergonómiai kialakításának köszönhetően, mezítláb használható.
A vízben végzett mozgás kellemes és hatékony sportolási lehetőség minden korosztály számára. Előnye, hogy minden testrészt megmozgat, anélkül, hogy a szervezetet megterhelné.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A mozdulatok variálhatók, szinte bármilyen gyakorlat könnyen elvégezhető.
Az ülő- és állómunka sokunk számára visszerekkel jár, ami akár fájdalmassá is válhat. A víz alatti tekerés erre is nagyon jó, azon túl persze, hogy fokozza az állóképességet is. Ráadásul a víz jótékony hatású a pszichés problémákra is, mivel fokozza a boldogsághormon termelődését és nyugtató hatása van.
Miért jó a vízben való biciklizés?
- Nem terheljük az ízületeket és a gerincoszlopot.
- Hosszabb kihagyások és sportsérülések után is sikerrel alkalmazhatjuk.
- A vízi kerékpározással kétszer annyi zsír égethető el ugyanannyi idő alatt, mint szárazföldön ugyanezzel a mozgással.
- Javítja az állóképességet, és fokozza a szív- és keringési rendszer működését.
- Oldja a feszültséget és hatékony a narancsbőr tüneteivel szemben.
Csoportos óraadóink
Kalló Zsuzsanna
Springday
Kalló Zsuzsanna
Végzettség:
- Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi kar – Zumba®, Testnevelő tanár, kosárlabda edző
- ELTE – Aerobic edző
- KCH Company Kft – Kangoo Power oktató
- Szinergia Szakképző Iskola – Aqua tréner, Személyi edző
- International Wellness Institute – preventív gerinctréner
- DBands oktató
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
