Személyi edzés

Miért jó, ha figyel rád egy személyi edző?

A személyi edzés során sokkal gyorsabban jönnek az eredmények, ráadásul a közös edzések is szórakoztatóbbak, nem mellesleg, biztonságosabbak lesznek.

Egy tapasztalt személyi edző a fogyás, az izomépítés, az alakformálás, valamint az erőnlét növelésében is hatékony partnered lesz.

A Téged megillető figyelem: személyre szabott edzésterv és mindennapi motiváció hozzád igazodva, ráadásul a leghatékonyabb segítség, ha el akarod érni a fitnesz céljaidat!

FOGLALD LE AZ ELSŐ IDŐPONTOD!

Szeretnéd minél hatékonyabbá és biztonságosabbá tenni az edzésedet?
Akkor a személyi edzés az, amire szükséged van.

Az első alkalommal ezt kapod: állapotfelmérés = testösszetétel mérés (Tanita) + mozgásminta szűrés (FMS) + konzultáció.

AKCIÓ: most 12 000 Ft helyett csak 9 999 Ft!

Tedd meg az első lépést már ma!

A neked járó figyelem

A személyi edzés egyik legnagyobb előnye, hogy része egy alapos állapotfelmérés, melynek során azt is meghatározzuk, hogy ehhez mérten milyen mozgásformákat végezhetsz és miket nem.

Egyéni fejlődési tervet állítunk össze és az edzés során mindig az aktuális kondíciódhoz, illetve hangulatodhoz igazítjuk a gyakorlatokat. Elvégre mindenkinek lehet jó és kevésbé energikus napja.

Ez az a személyre szabott figyelem, amit te is megérdemelsz.
Ne érd be ennél kevesebbel!

Rólunk mondtátok

“Több edzővel is dolgoztam már, mielőtt elkezdtem a Life1 Fitness -ben edzeni, de a fejlődés itt volt a legnyilvánvalóbb. Első edzés óta professzionalizmussal, állapotfelméréssel és utána személyre szabott programmal tudtam edzeni, így egy év alatt többet tudtam elérni mint amit kitűztem magamnak”

Kis Martin

„Úgy volt, hogy kipróbálom heti egyszer… Most már heti háromszor jövök személyi edzésre. Impresszív az a szakmai odafigyelés, ahogy a személyi edző ránk, fiatalokra és idősebbekre, erősekre és erősödni vágyókra szabja a programokat. A mindennapjaim része lett a Life1 Fitness. Jövök elfáradni, illetve kipihenni magam. Így együtt.”

Domsa Patrícia

Személyi edzőink

Bíró Balázs

 

Bogár Orsolya Erika

Professional edző

Csatlós Dávid

 

Csatos Mónika

Senior edző

Csere Balázs

 

Czinder Ákos

Senior edző

Erős Zoltán

Professional edző

Felber Zsolt

Professional edző

Füredi Gábor

Professional edző

Godó Brigitta

Professional edző

Halasi István

Professional edző

Hegedűs Tamás

Professional edző

Héjja-Jeszenszky Natália

Standard edző

Horváth Menyhért

Professional edző

Horváth Bánk

Professional edző

Jaksi Etelka

 

Juhász Benjamin

Professional edző

Kádár Odett

Professional edző

Kalló Zsuzsa

Professional edző

Katona Viktória

 

Kéki Imre Krisztián

 

Kilin Tamás

Professional edző

Kirschner Éva

Professional edző

Kiss Péter

Professional edző

Kolonics Hella

Senior edző

Kovács Sándor

Professional edző

Kracz Péter

Standard edző

Kriston Gabriella

Standard edző

Lihotzky Adrián

Senior edző

Mészáros Réka

Professional edző

Nagy Regina

Senior edző

Ormai Patrik

Professional edző

Pálffy Ágnes

Senior edző

Pfeiffer Laura

Senior edző

Romhányi Dóra

 

Schneider Armand

Senior edző

Schönfeld Erik

Professional edző

Szabó Cseke

Standard edző

Szalontay Nóra

Senior edző

Szekeres Zsolt

Professional edző

Szukovics Petra dr.

Standard edző

Szvett Erik

Professional edző

Takács Gábor

Professional edző

Thaly Veronika

Senior edző

Tihanyi Ákos

Professional edző

Tóth Renáta

Professional edző

Ugróczi Mónika

Professional edző

Várallyay Gergely

Senior edző

Vass Nikolett

Senior edző

Vedres Beáta

Professional edző

Zámbó Ádám

Senior edző

  • Eszterházy Károly Egyetem-testnevelő tanár (MA)
  • NASM-IWI-Sportakadémia- erőnléti edző
  • IWI-International Wellnes Institute- személyi edző
  • Almásy Mozgásakadémia-preventív gerinctréner
  • Almásy Mozgásakadémia-B-SWOT analízis (Funkcionális Mozgásminta szűrés)
  • IWI-International Wellnes Institute- speciális módszerek a testépítésben
  • IWI-International Wellnes Institute – G-flex suspension trainer
  • Polar Own Zone edző
  • Nita- Kineziológiai tape-terapeuta
  • úszó edző
EDZŐI HITVALLÁSOM ELSŐSORBAN A PREVENCIÓ, STRESSZ LEVEZETÉS ÉS EZT KÖVETŐEN AZ EGYÉNI KITŰZÖTT CÉLOK ELÉRÉSE. Erőnléti edzőként segítségedre lehetek, ha élsportoló vagy és sportágadnak megfelelően az éves periodizációt figyelembe véve egy magasabb erőnléti szintre szeretnél jutni.

  • Személyi edző (Weider)
  • Funkcionális edző (Weider)
  • Táplálkozási és életmód tanácsadó (Weider)
  • Spinning Instruktor

  • Személyi edző IWI
  • Alkalmazott táplálkozási ismeretek -egészségsport fókusszal (Táplálkozás-Beállítás)
  • A gerinc fitnessterápiája, NMPT és mozgásneurológia (B G)
  • GFM, PwrON, KaaTsu és FMS I-II. szakértő
  • Terhestorna oktató (Belényi Bea)

  • Erő- és állóképesség fejlesztés
  • Alakformálás
  • Testzsírszázalék csökkentés
  • Izomtömeg növelés
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Gyakorlatok helyes kivitelezésének megtanítása
  • Mozgáskoordináció fejlesztése
  • Testtartásjavítás
  • Motiváció fenntartása, holtpontokon való átsegítés
Végzettségeim:
  • EFI Személyi edző
  • Art edzőképző Testépítés-fitness sportoktató

  • IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Személyi edző
  • IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Fitness Instruktor
  • ELTE PPK – Rekreációszervezés és egészségfejlesztés BSc (Fitness – wellness szakértő)
  • Weider Professional Fitness Trainer – Funkcionális tréner
  • Weider Professional Fitness Trainer – Military PowerCross Trainer
  • Weider Professional Fitness Trainer – Rehabilitációs tréner
  • Health What Else – Ciklusszinkron tanfolyam
  • CFSC – Certified Functional Strength Coach   Level 1
  • Bene Gerincakadémia - Gerinc és fitnesz tanfolyam
  • Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem - Sport Mentáltréner MSc (folyamatban)

Közel 5 éve foglalkozom mozogni és fejlődni vágyó emberekkel. Személyi edzéseim során sok vendéggel foglalkoztam, és tanítottam meg nekik a helyes mozgásmintákat, amit a hétköznapjaikban is tudnak alkalmazni. Ezzel csökkentve a sérülések kockázatának arányát.Számos személlyel találkoztam már, mind más és más célokkal kerestek fel. Bárki fordulhat hozzám, akár fogyási, izom építési vagy akár sérülés utáni rehabilitációs céllal is.Mindig a legjobb tudásom és képzettségem alapján nyújtok segítséget és adok tanácsokat. Az órák a legváltozatosabb edzéstervekkel és garantáltan jó hangulatban telnek nálam! Fontos számomra, hogy mindig a legmegfelelőbb mozgásformát válasszuk ki, az edzettségi szintet és az egyéni igényeket, szükségleteket figyelembe véve. Így olyan személyre szabott programot tudok biztosítani, amely optimális és kamatoztatható fejlődést fog eredményezni mindenki számára a jövőben.

Várok mindenkit, hogy átadjam a bennem rejlő fáradhatatlan motivációt!

  • IWI - Fitnesz Instruktor
  • IWI - Személyi edző
  • The Bright Academy - Táplálkozási tanácsadó
Te is élhetsz olyan testben, mint amilyet megálmodtál magadnak, ha hajlandó vagy tenni érte. Sokkal könnyebb megvalósítani, mint gondolnád. Amennyiben úgy érzed, hogy szükséged lenne hozzá magad mellé egy mentorra, akkor keress bizalommal!

  • Személyi ezdő, EXOS Fitness and Performance Specialist
  • A gerinc fitnessterápiája, Gerinc haladó tanfolyam (BGA)
  • Mozgásneurológia, Humánkineziológia, NMPT (BGA)
  • TRX, GFM, PwrON, KaaTsu és FMS I-II. szakértő
  • Science of Nutrition, Advanced Nutrition for Fat Loss (BioLayne)

  • IWI - Személyi edző
  • TRX Suspension Training Course - R-Med
  • CFSC - Certified Functional Strength Coach
  • Ground Force Method, FMS I-II. szakértő és KaaTsu specialista
  • Táplálkozás-Beállítás™ Alkalmazott táplálkozási ism.

  • Rehabilitáció: térd, csípő, váll, könyök, gerinc, nyak, sérvek
  • Japán gerinc, SI kezelés
  • Erősítés, Funkcionális edzés
  • Futás-terepfutás, futás technika
  • Harcművészet Ninjutsu
Edzéseim célja: Az edzés „Gyógyszer”, csak megfelelően felírva, helyesen adagolva hasznos! Ebben szeretnék segíteni neked. Eddz okosabban, ne csak keményebben! Ha betartod az utasításaim a siker garantáltan nem marad el! Funkcionális edzés, ízület védelem, rehabilitáció, megelőzés, mozgásláncokban való gondolkodás! Olyan edzést tartok ami testazonos, amire az emberi szervezetnek tényleg szűksége van. Funkcionális edzés, amit a mindennapi életben is kamatoztatni tudsz! Célom, hogy 20 év múlva is élvezhesd az egészséges mozgás örömét!

  • Testnevelő - edző (Úszás sportágban) Bsc (TE)
  • Személyi edző IWI
  • Funckcionális tréner R-Med
  • GFM, PwrON, KaaTsu és FMS I-II. szakértő
  • fitmummy® prenatalis tréner (Almasy Mozgasakademia)

  • Rekreációszervezés és egészségfejlesztés Bsc (TE)
  • Humánkineziológus Msc (TE)
  • Thor FMT Level 1.

  • Személyi edző - Weider professional
  • Rehabilitációs tréner - Weider professional
  • Életmód és táplálkozási (sporttáplálkozás) tanácsadó
  • FMS 1-2 és PwrOn szakértő
  • KaaTsu specialista

  • Életmód és táplálkozási tanácsadó – Weider Professional Fitness Trainer
  • Fitness és testépítő sportoktató – Weider Professional Fitness Trainer
  • Kommunikátor BA – Károli Gáspár Református Egyetem

  • IWI Fitness személyi edző
  • IWI Fitnesz Instruktor
  • Functional Movement Screen Level 1
  • Certified Functional Strength Coach Level 1
  • KRE BTK Magyar szakos bölcsész és tanár

  • IWI Fitness Instruktor (FI)
  • IWI Személyi edző (PT)
  • Functional Movement Screen Level 1
  • Táplálkozási és életmód tanácsadó (Weider)
  • Budapesti Corvinus Egyetem - Politológia (Bsc)

  • Fitness Company -  Fitness Instruktor
  • Fitness Company - Táplálkozási Tanácsadó Wellness Trainer
  • Fitness Company – Gymstick Muscle Instruktor
  • Fitness Company – Immunrendszer Csúcsformában (Immunerősítő étrend és életmód)

  • Okleveles rekreáció irányító MSc (TE)
  • Rekreációszervezés és egészségfejlesztés BSc (TE)
  • IWI Személyi edző
  • IWI Korrektív tréner
  • Functional Movement Screen Level 1

  • IWI Fitness Instruktor (FI)
  • IWI Személyi edző (PT)
  • Functional Movement Screen Level 1
  • Key to Smart Gymnastics level 1
  • Sportrehabilitációs tréner

  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi kar – Zumba®, Testnevelő tanár, kosárlabda edző
  • ELTE – Aerobic edző
  • KCH Company Kft – Kangoo Power oktató
  • Szinergia Szakképző Iskola – Aqua tréner, Személyi edző
  • International Wellness Institute – preventív gerinctréner
  • DBands oktató
A mozgás és a sport már gyermekkorom óta az életem fontos részét képezi; 15 évig kosárlabdáztam. Az egyetem elvégzését majd a versenysport befejezését követően lettem aerobic oktató. Az órákon a célom hogy jó hangulatban, felszabadultan tudjunk a vendégekkel együtt mozogni úgy, hogy az mindenki számára hatékony legyen. Óráimon garantálom, hogy a hétköznapi hajtást erre a kis időre el tudod felejteni! A Springday Health Clubban a személyi edzésen túl, Senior órákat és Aquatraining órákat is tartok.

  • Fitness Instruktor
  • Személyi edző - IWI

  • Testnevelő tanár-Atlétika edző (TE)
  • KAATSU Specialista
  • Functional Movement Screen Level 1
  • Gerincedző (Almasy Mozgásakadémia)
  • TRX haladó, Funkcionális köredzés alapjai (R-Mad Akadémia)

  • Fitness Company-Fitness Insruktor
  • Fitness Company - Személyi edző, Spinracing oktató
  • FMS 1-2.
  • Workshopok: TRX ,Alkalmazott táplálkozási ismeretek,
  • Preventív Gerinctréner- Almásy Mozgásakadémia

  • Konditermi erőfejlesztés
  • Állóképesség fejlesztés
  • Gerinctorna
Edzéseim célja: Mind az izomrendszer, mind a keringési rendszer optimális állapotának fenntartása, ezzel az egészségben töltött évek számának növelése. Miben tudok segíten:
  • testzsír csökkentés
  • izomtónus fokozás
  • izomtömeg növelés
  • erőnövelés
  • mozgástanulás / bizonyos technikák tanítása eszközzel vagy saját testsúllyal
  • rehabilitáció
  • flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
  • testtartás javítás
  • kikapcsolódás
  • stressz menedzsment
Végzettségek:
  • Testépítő edző
  • Személyi edző
  • Aerobik edző
  • Preventív gerinc tréner
  • Exos 1 erőnléti edző
  • Kinesis edző
  • Polar Own Zone személyi edző

  • Sportszervező/Sports Manager (MTSE)
  • Labdarúgó edző (MLSZ)

  • Szinergia üzleti szakképző szakiskola OKJ Fitness-wellness instruktor
  • Szinergia üzleti szakképző szakiskola OKJ Személyi edző.
Kiss Péter személyi edző vagyok. Gyerekkorom óta tudatosan figyelek az egészséges életmódra és testmozgásra. Több éves munka után, elhatároztam hogy naturál testépítést szeretném képviselni. Magam a jól struktúrált – kemény munkában hiszek, melyet vendégeimtől is viszont elvárok. Eddigi életem során a vágyak-célok-tervek- munka mentén haladtam, melyek hitem szerint az eredményesség alapkövei. Testépítő világbajnokságot nyertem Athénban 2019-ben Együttműködésünk alatt tudok segíteni:
  • izomtömeg növelésben
  • táplálkozás megtervezésében
  • testsúlycsökkentés – alakformálásban
Mottóm: “A sportban és az életben is arra kell összpontosítanod, amit akarsz!” -Andrew Matthews-

  • ART Edzőképzés - Személyi edző
  • ART Edzőképzés - Funkcionális cross edző
  • ART Edzőképzés - Táplálkozás és életmód tanácsadó
  • ART Edzőképzés - Gerinctréner
  • Pázmány Péter Katolikus Egyetem - Pszichológus
  • PowerBuilder - Erőemelő edző

  • Végzettségeim:
    • Testnevelési és Sporttudományi Egyetem - Rekreáció Msc
    • YMCA London – Személyi edző

  • Msc Testnevelő-Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő (TE)
  • fitmummy® posztnatális tréning

  • TF- Rekreációszervezés és egészségfejlesztés
  • Személyi edző- IWI
  • Úszásoktató- Fitness Akadémia

  • Személyi edző -4%Academy
  • Fitness Instruktor - 4% Academy

  • első sorban az egészséges táplálkozás és életmód,
  • kardió edzés,
  • funkcionális edzés,
  • nyújtás,
  • és persze a hengerezés,
  • valamint erő edzés és izomtónus növelés.

  • IWI Személyi edző
  • Táplálkozás-Beállítás™ Alkalmazott táplálkozási ism.
  • Functional Movement Screen Level 1-2, KaaTsu specialist
  • Preventív gerincedző - Almásy Mozgásakadémia
  • fitmummy® prenatalis tréner (Almasy Mozgasakademia)

  • Szeretnéd megtanulni a konditermi mozgásokat és a gépek használatát az alapoktól
  • Pontosabban és hatékonyabban szeretnéd végezni a gyakorlatokat
  • Te is szenvedsz a helytelen munkavégzésből vagy életmódból fakadó tartáshibákkal és hát/ derékfájdalommal
  • Szeretnél tartós eredményeket elérni a fogyásban
  • Kismamaként vagy szülés után egy személyre szabott, hatékony de biztonságos programban szeretnél részt venni
  Ha megtisztelsz a bizalmaddal és hozzám fordulsz segítségért, komplex szemlélettel és maximális figyelemmel foglalkozom Veled, hogy segítsek elérni kitűzött céljaid.   Végzettségeim:
  • Almásy Mozgásakadémia: Core- stabilizációs tréner
  • Almásy Mozgásakadémia: Preventív gerinctréner
  • IWI: Korrektív tréner
  • IWI: Személyi edző (PT)
  • IWI: Pre - és postnatál tréner
  • IWI: Indoor cycling oktató (+ SPINNING® instruktor)
  • IWI :Csoportos Fitness Instruktor
  • PPKE - BTK: tanári diploma
Mire vagyok a legbüszkébb? Egy kedves vendégem visszajelzésére: - Az elmúlt időszakban a legjobb dolog, ami történt velem, hogy elkezdtem edzeni!

  • testzsír csökkentés
  • izomtónus fokozás
  • izomtömeg növelés
  • erőnövelés
  • mozgástanulás / bizonyos technikák tanítása eszközzel vagy saját testsúllyal rehabilitáció
  • flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
  • testtartás javítás
  • kikapcsolódás
  • stressz menedzsment

  • Babeș-Bolyai Tudományegyetem- Bölcsészeti Kar, Magyar-Angol Nyelv és Irodalom
  • IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Fitness Instruktor
  • IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Személyi edző
  • Bemelegítés és újszerű mobilizációs technikák- Powercat Training System
  • Flossing terápia a mozgásszervi problémák és sportsérülések rehabilitációjában
  • Certified Functional Strength Coach- Level 1

  • Funkcionális vagy konditermi, gépes edzésre vágysz
  • Sportsérülést követően a gyógytornász jóváhagyta, hogy visszatérj a mozgáshoz, de nem tudod, hogyan tovább
  • Testtartás-javításra, bizonyos sérülések, elváltozások megelőzésében/kezelésében szeretnél segítséget
  • Sportágspecifikusan szeretnél készülni, kiegészítő edzést végezni
  • Optimális testösszetétel kialakításában van szükséged szakmai segítségre
  • Táplálkozásodon szeretnél javítani az egészséges irányelvek mentén
Végzettségeim:
  • Korrektív tréner (Fitness Akadémia)
  • Személyi edző
  • Úszóedző (City College Üzleti Szakközépiskola)
  • Funkcionális tréner(IWI)
  • Táplálkozástudományi MSc (SE-ETK)

  • IWI Személyi edző (PT)
  • IWI Csoportos Fitness Instruktor
  • Functional Movement System (FMS)
  • Kangoo Power Instruktor
  • Kangoo Advanced Instuktor

  • Segítséged lehetek:
  1. a kitűzött terveid megvalósításában
  2. kimozdulni a komfortzónádból
  3. hogy a tudást, amelyet átadok, a későbbiekben egyedül is tudd majd alkalmazni
  4. életvitelbeli, táplálkozástani stratégiákban
  • Végzettségeim:
  1. Fitness instruktor (IWI)
  2. Személyi edző (IWI)
  3. Prevenciós gerinctréning és stretching ismeretek (IWI)
  4. Gastro Coach (Horváth Norbert- gastro coach instruktor)

  • IWI Személyi edző
  • IWI fitness instruktor
  • Strongfirst kettlebell instruktor
  • NASM PES - erőnléti edző
  • KAATSU specialista

Egy komplex állapotfelmérést követően egyénre szabott, változatos edzéstervet készítek a számodra, így minden edzés új élményeket és sikereket hoz. Ha bízol bennem, és megfogadod a tanácsaim, garantáltan elérheted a kitűzött céljaid.

Végzettségeim:

  • PTE TTK Testnevelő-Edző (Bsc)
  • Certified Functional Strength Coach (CFSC) I-II. szakértő
  • Functional Movement Screen I-II. szakértő
  • Buteyko Breathing, Oxygen Advantage Instructor
  • Kaatsu specialista

  • SZTE-JGYPK - Rekreációszervezés és egészségfejlesztés BSc
  • TE - Humánkineziológia Msc (jelenleg)

  • Rekreációszervezés és Egészségfejlesztés - Testnevelési Egyetem
  • Macebell oktató - MoveLab Akadémia
  • Trigger Point Performance - R-med Akadémia
Magamról: Számomra a mozgás nem csak az edzésről szól, hanem egy életformáról. Mindig igyekszem több helyről tanulni, és több nézőpontot megismerni. Ezáltal jobban megérthetem az emberi mozgást, és így az embereknek is jobban tudok segíteni a céljaik elérésében. Mottó: “Mozogj szabadon és fedezd fel, hogy mire vagy képes!” Edzéseimről: Nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy egyensúlyban legyen a kemény és céltudatos edzés a játékossággal és az élvezetesebb mozgással. Miután kitűztünk egy célt, személyre szabott programot írok, amely lehet 4, vagy akár 16 hetes is. Amikben segíteni tudok: mobilizálás, funkcionális erőfejlesztés, szálkásítás, fogyás, mozgásfejlesztés.

  • Fitness Instruktor- MyMove Fitness Akadémia
  • Életmód és táplálkozási tanácsadó- MyMove Fitness Akadémia
  • Funkcionális tréner- MyMove Fitness Akadémia
  • SMR a sport és mozgásszervi rehabilitációban- Balance Medical Fitness Akadémia
  • Korrektív tréner- Fitness Akadémia

  • Az edzések az egyén adottságaihoz, szükségeihez és céljaihoz igazodva, esetleges izom egyensúlytalanságok javításával zajlanak.
  • Egyéni célok előtérbe helyezése mellett, egyszerre több képességet is fejlesztünk: erő, állóképesség, stabilitás, hajlékonyság, koordináció és gyorsaság.
  • Személyre szabott mozgásprogram várandós vagy szülés után lévő nők számára.
Végzettségeim:
  • IWI- Fitness instruktor
  • IWI- Személyi edző
  • R-med Akadémia- TRX tréner
  • IWI- Pre- és postnatál tréner
  • IWI- Funkcionális integratív tréner
  • IWI- Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés tanácsadó
  • Budapesti Gazdasági Egyetem- Kereskedelmi logisztika szakképzés

  • Testnevelő-Szakedző (TE)
  • IWI Személyi edző (PT)
  • Certified Functional Strength Coach Level 1
  • Functional Movement Screen Level 1
  • FMFA- Gerinctréner

  • rossz tartásból, beszűkült mozgástartományból, sérülésből adódó mozgásszervi panaszok csökkentése,
  • erőemelő gyakorlatok elsajátítása,
  • testzsír százalék csökkentés,
  • erősödés,
  • izomtömeg növelés,
  • állóképesség növelés.
  Végzettség:
  • Ortopéd - traumatológus szakorvos – Semmelweis Egyetem
  • Testépítés és fitness sportoktató – Fitness Akadémia
  • Személyi edző – Fitness Akadémia
  • Medical fitness szakértő (folyamatban) – International Wellness Institute
  • Fascia training, FDM 1-2-3, Sport FDM, Floss, Kinesiotape, Hegkezelés, Köpöly, Vagus, Nyirok koncepció – Oriolus-Med
  Sporteredmények:
  • 1. helyezés - Erőemelő Magyar Bajnokság 2019, Open 84kg+
  • 3. helyezés - RAW Erőemelő Csapatbajnokság 2021

  • IWI Fitness Instructor
  • IWI Személyi edző
  • R-med TRX haladó
  • Fms Level 1
  • Kaatsu Specialist

  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar
  • Testnevelő tanár-rekreáció szervező szak
  • SFG I instruktor
  • Evminov terapeuta
  • FMS Level I-II szakértő
  • Primal Move instruktor
  • IWI-személyi edző
  Milyen edzésformákra specializálódtam?
  • Alapvető mozgásminták szűrése,javítása,korrekciós feladatsor összeállítása
  • SFG rendszer oktatása, technika tanítása
  • Erőfejlesztő/alakformáló módszerek oktatása
  • SMR rendszer/stretching oktatása
Edzéseim célja: Élmény alapú testkarbantartási műveletek vezénylése. Miben tudok segíteni:
  • testzsír csökkentés
  • izomtónus fokozás
  • izomtömeg növelés
  • erőnövelés
  • mozgástanulás / bizonyos technikák tanítása eszközzel vagy saját testsúllyal
  • flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
  • testtartás javítás
  • kikapcsolódás
  • stressz menedzsment

  • Movelab Academy: CFSC Level1 CertifiedFunctional Strenght Coach
  • Movelab Academy: FMS Level1 FunctionalMovement Systems
  • Szinergia Szakképző Iskola: Fitness -Wellness Instruktor
  • Szinergia Szakképző Iskola: Személyi edző
  • Garasport: Dbands fitness trainer, Cardiofight trainer, Step aerobik oktató

  • 2003 – FAA – Fitness Company – Személyi edző
  • 2006 – Polar Ownzone™ Edző
  • 2010 – International Wellness Institute – body building special training instructor2014 – International Wellness Institue&NASM – Erőnléti edző
  • Almásy Mozgásakadémia – B- SWOT analízis (Funkcionális Mozgásminta szűrés)
Edzéseim célja:
  • kondicionális és koordinációs képességek fejlesztése
  • mobilitás, hajlékonyság fejlesztése
  • stabilizációért felelős izmok fejlesztése
  • regenerációs technikák tanítása
  • tartás-, mozgáselemzés és korrekció
  • sérülésmegelőzés és rekondicionálás
  • sportsérülések felismerése
  • korszerű bemelegítés tanítása
Miben tudok segíteni:
  • testzsír csökkentés
  • izomtónus fokozás
  • izomtömeg növelés
  • erőnövelés
  • rehabilitáció
  • flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
  • testtartás javítás

  • Humánkineziológia Bsc,Msc-Terhelésélettan szakirány, úszóedző (SE-TSK)
  • Dietetikus Bsc (SE-ETK)
  • IWI Személyi edző (PT)
  • Rehabilitációs tréner (Physiovit)
  • Preventív gerinctréner (IWI, Almásy Mozgásakadémia)

Végzettség:

  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar /Aerobik szakedző
  • IWI-Személyi Edző
  • Sportrehabilitációs Tréner-Fitness Akadémia
  • Dbands Fitness Trainer
  • Preventív Gerinc és Stretching Tréner –IWI
  • TRX Trainer
  • Dance Aerobik, X-Co-Flexi bar Trainer –IWI
  • Gymstick Trainer-Fitness Akadémia
Milyen edzésformákra specializálódtam?
  • Természetes-alapvető mozgások és ezekhez szükséges képességek fejlesztése
  • Konditermi erőfejlesztés-alakformálás
  • Korrekciós gyakorlatok tanítása
  • Gerinctréning
  • Kis csoportos edzések:mobilizáció, gerinctréning, stretching,erő-állóképesség fejlesztés stb.
  • TRX
Edzéseim célja: Egészséges-sportos életvitel kialakítása, a kívánt célok elérése. Miben tudok segíteni:
  • testzsír csökkentés
  • izomtónus fokozás
  • izomtömeg növelés
  • erőnövelés
  • mozgástanulás / bizonyos technikák tanítása eszközzel vagy saját testsúllyal
  • rehabilitáció
  • flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
  • testtartás javítás
  • kikapcsolódás
  • stressz menedzsment
  • stb.

  • Wing Tsun Kung-fu instruktor
  • IWI Személyi edző
  • IWI Funkcionális tréner
  • Certified Functional Strength Coach Level 1
  • R-Med -TRX Suspension Training Course

  • erőnlét és állóképességfejlesztés
  • funkcionális edzések
  • rehabilitációs tréning
  • gerinctréning
Ne feledd, a sport nem csak a testet, a lelket is gyógyítja! Várlak szeretettel! Végzettségeim:
  • Msc Testnevelő-Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő (TE)
  • Bsc Szakedző (TE)

  • Fitness Akadémia – testépítés-fitness szakedző, személyi edző
  • Weider Professional Fitness Trainer – Életmód- és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozás-, táplálékkiegészítés szakértő
  • Weider Professional Fitness Trainer – Funkcionális tréner
  • R-med Akadémia – Plyometria és Agility Trainer
  • Spinning oktató
  • Hatha jóga oktató (folyamatban)

  • Nincs általánosítás: minden személyre szabott, állapotfelmérések, folyamatos visszacsatolás
  • Fokozatosság: fokozatos terhelés a pillanatnyi állapotodnak megfelelően, de célt állítva eléd
  • Pulzuskontroll: megfelelő pulzustartomány alkalmazása a leghatékonyabb munkavégzésért
Legyen szó közérzet javításról, testsúly beállításról, izomépítésről, vagy az általános állóképesség fejlesztéséről, a fenti hármast minden esetben tartom. Az előzetesen kitűzött cél elérése érdekében a fókusz természetesen állandó, viszont az aktuális fizikális-lelki állapotodnak megfelelően a módszert változtatjuk, hogy elérjük a „De jól érzem magam a bőrömben!” érzést. Végzettségeim:
  • Személyi edző (Fitness Company)
  • Sportedző - karate (BUDO Sport Akadémia)
  • Kinesiology-taping (FMFA)
  • Mobilizációs és wellness köpölyözés (FMFA)
  • Műszaki menedzser MSc - Termékmenedzsment (BME)

Gyakran ismételt kérdések

Recepciónkon és weboldalunkon megtalálod személyi edzőink bemutatkozását. Válasz ki közülük a legszimpatikusabbat vagy azt, aki a magáról adott információk alapján legalkalmasabbnak tűnik, hogy segítsen fitness céljaid elérésben, és vedd fel vele a kapcsolatot időpont egyeztetés céljából!

Kérjük, hogy a megbeszélt időpontra pontosan érkezzetek, mert előfordulhat, hogy edzőnk a következő időpont közelsége miatt már nem tud fogadni Titeket!

A személyi edzés a napi belépésen felül fizetendő!

Senior kategóriába azok a személyi edzők tartoznak, akik 1-3 éve, míg Professional kategóriába, akik már több mint 3 éve dolgoznak velük.

Bár minden edzőnk szakképzett és a csatlakozás előtt szigorú kritériumoknak kell, hogy megfeleljen, rendszeres továbbképzést biztosítunk számukra.
Így minden velünk töltött év alatt óriási extra elméleti is gyakorlati szakmai tudásra tesznek szert.

Írj a sales@life1.hu címre! Átlagosan 2-3 munkanapon belül válaszolunk.

Személyi edzés árlista