Miért jó, ha figyel rád egy személyi edző?
A személyi edzés során sokkal gyorsabban jönnek az eredmények, ráadásul a közös edzések is szórakoztatóbbak, nem mellesleg, biztonságosabbak lesznek.
Egy tapasztalt személyi edző a fogyás, az izomépítés, az alakformálás, valamint az erőnlét növelésében is hatékony partnered lesz.
A Téged megillető figyelem: személyre szabott edzésterv és mindennapi motiváció hozzád igazodva, ráadásul a leghatékonyabb segítség, ha el akarod érni a fitnesz céljaidat!
FOGLALD LE AZ ELSŐ IDŐPONTOD!
Szeretnéd minél hatékonyabbá és biztonságosabbá tenni az edzésedet?
Akkor a személyi edzés az, amire szükséged van.
Az első alkalommal ezt kapod: állapotfelmérés = testösszetétel mérés (Tanita) + mozgásminta szűrés (FMS) + konzultáció.
AKCIÓ: most 12 000 Ft helyett csak 9 999 Ft!
Tedd meg az első lépést már ma!
A neked járó figyelem
A személyi edzés egyik legnagyobb előnye, hogy része egy alapos állapotfelmérés, melynek során azt is meghatározzuk, hogy ehhez mérten milyen mozgásformákat végezhetsz és miket nem.
Egyéni fejlődési tervet állítunk össze és az edzés során mindig az aktuális kondíciódhoz, illetve hangulatodhoz igazítjuk a gyakorlatokat. Elvégre mindenkinek lehet jó és kevésbé energikus napja.
Ez az a személyre szabott figyelem, amit te is megérdemelsz.
Ne érd be ennél kevesebbel!
Rólunk mondtátok
“Több edzővel is dolgoztam már, mielőtt elkezdtem a Life1 Fitness -ben edzeni, de a fejlődés itt volt a legnyilvánvalóbb. Első edzés óta professzionalizmussal, állapotfelméréssel és utána személyre szabott programmal tudtam edzeni, így egy év alatt többet tudtam elérni mint amit kitűztem magamnak”
Kis Martin
„Úgy volt, hogy kipróbálom heti egyszer… Most már heti háromszor jövök személyi edzésre. Impresszív az a szakmai odafigyelés, ahogy a személyi edző ránk, fiatalokra és idősebbekre, erősekre és erősödni vágyókra szabja a programokat. A mindennapjaim része lett a Life1 Fitness. Jövök elfáradni, illetve kipihenni magam. Így együtt.”
Domsa Patrícia
Személyi edzőink
Bíró Balázs
Professional edző
Bogár Orsolya Erika
Professional edző
Csatlós Dávid
Professional edző
Csatos Mónika
Senior edző
Csere Balázs
Senior edző
Czinder Ákos
Senior edző
Erős Zoltán
Professional edző
Fazekas András
Standard edző
Felber Zsolt
Professional edző
Füredi Gábor
Professional edző
Godó Brigitta
Professional edző
Halasi István
Professional edző
Hegedűs Tamás
Professional edző
Héjja-Jeszenszky Natália
Senior edző
Horváth Anett
Standard edző
Horváth Menyhért
Professional edző
Horváth Bánk
Professional edző
Jaksi Etelka
Standard edző
Juhász Benjamin
Professional edző
Kádár Odett
Professional edző
Kapitány Dániel
Standard edző
Katona Viktória
Standard edző
Kéki Imre Krisztián
Professional edző
Kilin Tamás
Professional edző
Kirschner Éva
Professional edző
Kiss Péter
Professional edző
Kolonics Hella
Senior edző
Kovács Sándor
Professional edző
Kracz Péter
Standard edző
Kriston Gabriella
Standard edző
Lihotzky Adrián
Senior edző
Nagy Regina
Senior edző
Németh Gábor
Standard edző
Ormai Patrik
Professional edző
Pálffy Ágnes
Senior edző
Petike Iván
Standard edző
Pfeiffer Laura
Senior edző
Romhányi Dóra
Standard edző
Schilling Ádám
Standard edző
Schneider Armand
Professional edző
Schönfeld Erik
Professional edző
Szabó Cseke
Standard edző
Szalontay Nóra
Senior edző
Szekeres Zsolt
Professional edző
Szentgyörgyi Lilla
Standard edző
Szukovics Petra dr.
Senior edző
Szvett Erik
Professional edző
Tihanyi Ákos
Professional edző
Tóth Enikő
Standard edző
Tóth Renáta
Professional edző
Ugróczi Mónika
Professional edző
Várallyay Gergely
Senior edző
Vass Nikolett
Senior edző
Vedres Beáta
Professional edző
Zámbó Ádám
Senior edző
Bíró Balázs
Professional edző
A sport mindig is lételemem volt és emellett szeretek segíteni másokon. Ez a törekvés pár éve immár a hivatásommá vált, és ez éltet! Egészség és a jó közérzet megteremtése a legfontosabb és ebben partnered leszek és végig kísérlek az utadon. Én bizalmat szavazok Neked és hiszek a céljaidban! Mert én már tudom, hogy meg tudod csinálni! (A ”Hajcsár”) Végzettségeim:
- Személyi edző (Weider)
- Funkcionális edző (Weider)
- Táplálkozási és életmód tanácsadó (Weider)
- Spinning Instruktor
Bogár Orsolya Erika
Professional edző
Közös edzéseink fókuszában a teljes test edzése áll. Ez azonban önmagában olyan lenne, mint egy egylábú asztal. Holisztikus szemléletem alappillérei: az edzés, a légzés, a regeneráció és a táplálkozás optimalizálása, a testtartás javítása. Fontosnak tartom, hogy mindenki a saját edzettségi szintjének és egészségi állapotának megfelelő módon végezzen testmozgást, és munkám része az is, hogy az adott napi fizikai és mentális állapotodat figyelembe véve szabjam rád az edzésprogramodat. Akár kezdőként szeretnél mozogni tanulni, akár haladóként elakadtál és elmarad a várva várt fejlődés, szeretettel várlak személyi edzéseimen. Célom, hogy egy olyan kis “csomagot” adjak, amit magaddal vihetsz, és az edzőtermen kívül is veled lesz, akár túrázol, akár stresszes napod van az irodában. Végzettségeim:
- Személyi edző IWI
- Alkalmazott táplálkozási ismeretek -egészségsport fókusszal (Táplálkozás-Beállítás)
- A gerinc fitnessterápiája, NMPT és mozgásneurológia (B G)
- GFM, PwrON, KaaTsu és FMS I-II. szakértő
- Terhestorna oktató (Belényi Bea)
Csatlós Dávid
Professional edző
2004 nyarán ismerkedtem meg a súlyzós edzés világával. Azóta is több iskola, verseny és sok ezer óra edzéssel növelem folyamatosan elméleti és gyakorlati tudásom. Lehetsz kezdő, elakadt haladó vagy sérülésből lábadozó, együtt garantált a fejlődés. Ne feledd az év legzsúfoltabb napja a majd holnap... Légy te is #Mára halasztom Miben tudok neked segíteni?
- Erő- és állóképesség fejlesztés
- Alakformálás
- Testzsírszázalék csökkentés
- Izomtömeg növelés
- Táplálkozási tanácsadás
- Gyakorlatok helyes kivitelezésének megtanítása
- Mozgáskoordináció fejlesztése
- Testtartásjavítás
- Motiváció fenntartása, holtpontokon való átsegítés
- EFI Személyi edző
- Art edzőképző Testépítés-fitness sportoktató
Csatos Mónika
Senior edző
A konzultációt, illetve az állapotfelmérést követően összeállítok egy személyre szabott edzésprogramot (tervet), illetve igény szerint életmód-, valamint táplálkozási információkkal, tanácsokkal látlak el és együtt elindulunk egy közös úton, amely a siker felé vezet. Legyen szó sérülés utáni rehabilitációról, állóképesség fejlesztésről, alakformálásról, izomtömeg növelésről vagy szimplán életmódváltásról, keress bizalommal és segítek, hogy elérhesd a kitűzött céljaid! Végzettségeim:
- IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Személyi edző
- IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Fitness Instruktor
- ELTE PPK – Rekreációszervezés és egészségfejlesztés BSc (Fitness – wellness szakértő)
- Weider Professional Fitness Trainer – Funkcionális tréner
- Weider Professional Fitness Trainer – Military PowerCross Trainer
- Weider Professional Fitness Trainer – Rehabilitációs tréner
- Health What Else – Ciklusszinkron tanfolyam
- CFSC – Certified Functional Strength Coach Level 1
- Bene Gerincakadémia - Gerinc és fitnesz tanfolyam
- Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem - Sport Mentáltréner MSc (folyamatban)
Csere Balázs
Senior edző
Edzői tapasztalatomat szívesen megosztom mindazokkal, akiknek segítségre van szüksége az első lépésekhez az edzőteremben, vagy akik úgy érzik, hogy elakadtak a fejlődésben és egy edzővel többet tudnának kihozni önmagukból. Mindazoknak, akik teljes életmódváltáson gondolkoznak, örömmel segítek céljaik elérésében nemtől és korosztálytól függetlenül.
Czinder Ákos
Senior edző
Közös célkitűzés után egy élvezetes, fájdalommentes edzéstervet dolgozok ki a vendégeknek. Mindenkit várok aki szeretne változtatni az életén, esetleg más sportágban szeretne fejlődni és ehhez kell neki segítség.
Erős Zoltán
Professional edző
Számomra a minőség a legfontosabb. Rendkívül hálás vagyok azért, hogy hazai és külföldi viszonylatban is a legmagasabb színvonalú szakmai képzéseken vehetek részt. Enélkül az életem elképzelhetetlen, hiszen a munkám számomra hivatás. Szabadidőmben a szakmai képzéseken és egyéb irodalmakan túl szívesen foglalkozom kutatások, tanulmányok elemzésével, amiket természetesen meg is osztok a tanítványaimmal. Edzéseim legfontosabb pillére a gerinc egészsége és védelme, illetve az egyéb mozgásszervi sérülések megelőzése. Az edzések logikusan, rendszer szinten vannak felépítve, így a fentieken túl folyamatos motivációt is fog nyújtani céljaid elérése érdekében. Legyen a célod fogyás, erő- és izomtömeg-növelés, testtartás javítás vagy csupán egy egészségesebb, sportosabb életmód kialakítása, szeretettel várlak edzéseimen! Mottóm: Az előrejutás titka az elindulás - Mark Twain Végzettségeim:
- Személyi edző, EXOS Fitness and Performance Specialist
- A gerinc fitnessterápiája, Gerinc haladó tanfolyam (BGA)
- Mozgásneurológia, Humánkineziológia, NMPT (BGA)
- TRX, GFM, PwrON, KaaTsu és FMS I-II. szakértő
- Science of Nutrition, Advanced Nutrition for Fat Loss (BioLayne)
Fazekas András
Standard edző
Fazekas András vagyok, a Life1 személyi edzője. Az én történetem 14 éves koromban kezdődött, amikor túlsúlyos tinédzserként először léptem be egy edzőterembe. Azóta teljesen beleszerettem a konditermi edzésekbe, és az évek során szenvedélyemmé vált a fitnesz világ. Emellett nagy örömömet lelem a futásban is: félmaratonokat és maratonokat is teljesítettem már, melyek mindig újabb és újabb kihívásokat és sikereket hoztak számomra. A küzdősportok szintén közel állnak a szívemhez, hiszen az állóképesség és az önfegyelem fejlesztésének tökéletes eszközei. Célom hogy az eddig megszerzett tudásommal segíteni tudjak mindazoknak, akik hozzám jelentkeznek. Ha máshol nem is, az edzőteremben kemény és kitartó munka mindig meghozza a gyümölcsét! A prevencio nagyon fontos az edzéseken és ebben a szemléletben tartom az óraimat! Amellett hogy az edzések jó hangulatban telnek elvárom az önfegyelmet és a koncentrációt, hogy a kitűzött célt közösen elérjük. Amire számíthatsz: Izomláz Fajdalom \\\"Vér és verejték\\\" Fogyás Izomtömegnövekedés Önbizalomnövekedés Szolgáltatásaim: Tartásjavítás Izomtömegnöveles Funkcionális és súlyzós edzés Alakformálás. Mottóm: Bármit elérhetsz, ha igazán akarod és teszel érte, onnantól kezdve csak idő kérdése. Végzettségem: Fitness Akadémia- fitness instruktor
Felber Zsolt
Professional edző
Edzéseimen kifejezett figyelmet fordítok az izomegyensúlytalanság megszüntetésére és a tartásproblémák javítására amik napjaink egyik legelterjedtebb népbetegségei. Ezt több nagyon alapos felmérés és kérdőív előzi meg, hogy edzettemnek kizárólag a saját specifikumaira tudjak edzéstervet készíteni, illetve kombinálom a funkcionalitást (TRX, Kettlebell) a gépes edzéssel, legyen szó izomtömeg növelésről, vagy fogyásról, zsírégetésről. Sok szeretettel várlak edzéseimen! Végzettségeim:
- IWI - Személyi edző
- TRX Suspension Training Course - R-Med
- CFSC - Certified Functional Strength Coach
- Ground Force Method, FMS I-II. szakértő és KaaTsu specialista
- Táplálkozás-Beállítás™ Alkalmazott táplálkozási ism.
Füredi Gábor
Professional edző
Az edzés „Gyógyszer”, csak megfelelően felírva, helyesen adagolva hasznos! Magamról: Gyógytornász végzettségű személyi edző vagyok, sok mindennel foglalkozom. Milyen edzésformákra specializálódtam:
- Rehabilitáció: térd, csípő, váll, könyök, gerinc, nyak, sérvek
- Japán gerinc, SI kezelés
- Erősítés, Funkcionális edzés
- Futás-terepfutás, futás technika
- Harcművészet Ninjutsu
Godó Brigitta
Professional edző
Véleményem szerint a gyakorlatoknak és az edésnek nem kell bonyolultnak lennie ahhoz, hogy a pozitív hatását egy életen keresztül élvezzük, ezért edzéseimen fontosnak tartom az alapgyakorlatok helyes kivitelezésének elsajátítását, bármilyen sportot is válassz az életed során az alapokat a saját tested mozgatásának a képessége adja. A sajáttestsúlyos edzésprogramot részesítem előnyben, melyet szabályosan és biztonságosan változatos eszközökkel építek fel, fokozatosan növelve a terhelést mindig a fizikai állapotodnak megfelelően. A személyi edzés és úszás oktatás mellett a Spinning® óráimon is szeretettel várlak! Végzettségeim:
- Testnevelő - edző (Úszás sportágban) Bsc (TE)
- Személyi edző IWI
- Funckcionális tréner R-Med
- GFM, PwrON, KaaTsu és FMS I-II. szakértő
- fitmummy® prenatalis tréner (Almasy Mozgasakademia)
Halasi István
Professional edző
Munkám során nagy hangsúlyt fektetek a betegségek megelőzésére, az egészségmegőrzésre, és az egészséges, mozgásgazdag életmód hirdetésére. Vendégeimnek és tanítványaimnak hiteles, tudományosan megalapozott ismereteket adok át. Személyi edzőként az alakformálás és a prevenció mellett kiemelt figyelmet fordítok az életminőség javítására. Akár egy betegségből való felépülésben is segítséget nyújtok vendégeimnek, ezáltal a rendszeresen végzett rekreatív jellegű testmozgás preventív medicinális hatásai hamarosan érezhetővé és láthatóvá válnak. Segítek megvalósítani klienseim álmait, céljaikkal párhuzamosan figyelembe veszem testi szükségleteiket, egészségi állapotukat és életkori sajátosságaikat, utat mutatok az egészséges életmódra, a lehető legteljesebb jó közérzet elérésére, mindezt tudatosan felépített edzésekkel és táplálkozási tanácsokkal. SZTE- Rekreációszervező és Egészségfejlesztő Functional Movement Screen I-II. Certified Functional Strength Coach PwrON, KaaTsu specialista
Hegedűs Tamás
Professional edző
Közös munkánk alatt elengedhetetlennek tartom az eredményességet, hogy mindenki a célja, álma felé tudjon haladni tudatosan, sérülésmentesen. Mindenki számára a saját egészségi állapotának, céljának, és edzettségi szintjének megfelelő személyre szabott edzésprogramot állítok össze, és ezt segítem táplálkozási tanácsokkal – szükség szerint kész étrenddel. Edzéseimben súlyzós és gépi edzés mellett alkalmazok funkcionális gyakorlatot is, illetve külön hangsúlyt fektetek a törzserősítésre, tartáshibák javítására is. Az edzések mindig változatosak, nincs két ugyanolyan edzés. Motivációdat igyekszem fenntartani fejlődésed folyamatos nyomon követésével. Fontosnak tartom, hogy az edzések jó hangulatban teljenek el, és mind a 60 perc a fejlődésedet szolgálja. Nincsenek elvesztegetett edzések. Keress bátran! Végzettségeim:
- Személyi edző - Weider professional
- Rehabilitációs tréner - Weider professional
- Életmód és táplálkozási (sporttáplálkozás) tanácsadó
- FMS 1-2 és PwrOn szakértő
- KaaTsu specialista
Héjja-Jeszenszky Natália
Senior edző
Változtassuk meg együtt az edzéssel és a táplálkozással való viszonyodat, hogy igazán jól érezd magad a bőröndben! Tudom mennyire nehéz elindulni a rendszeres mozgás és egészséges életmód felé vezető úton, viszont azt is tudom, ha egyszer megteszed, megváltozik az életed. Célom: megtalálni a számodra megfelelő, hosszú távon fenntartható edzésmódszert változatos gyakorlatokkal, amiknek köszönhetően nem csak egy formásabb és egészségesebb, de egy boldogabb önmagadat ismerheted meg. Érjük el együtt a célod, legyen az akár fogyás, izomépítés, tartásjavítás! Végzettségeim:
- Életmód és táplálkozási tanácsadó – Weider Professional Fitness Trainer
- Fitness és testépítő sportoktató – Weider Professional Fitness Trainer
- Kommunikátor BA – Károli Gáspár Református Egyetem
- Fitmummy Prenatális (kismama) tréner- Almásy Mozgásakadémia
- FMFA- funkcionális tréner
Horváth Anett
Standard edző
Motivációmat két fő forrás táplálja. Egyrészt, a több éves mozgásszervi rehabilitációs pályafutásom során tapasztaltam meg, milyen pozitív hatással van a mozgás az emberek életére. Másrészt, saját életmódváltásom során láttam, hogy a kemény munka és elkötelezettség milyen eredményeket hozhat. Ezek az élmények adnak erőt és lelkesedést, hogy támogató, jó hangulatú és motiváló környezetet biztosítsak vendégeim számára. Hiszem, hogy a fizikai aktivitás a testet és a lelket is gyógyítja.
- Végzettségeim:
- Mozgásszervi rehabilitáció különböző szakai (elektroterápia, fizioterápia, gyógy- és sportmasszázs, Kinesiology-taping)
- Fitnesz és testépítés sportoktató
- Funkcionális tréner
- Erőnléti tréner
- Step aerobik instruktor
- Súlyemelés – erőemelés, teljesítményfokozás modul
Horváth Menyhért
Professional edző
Szia! Készen állsz, hogy saját magad legjobb verziója légy? Több mint hat éve vagyok személyi edző a Life1 hálózatnál, de a szenvedélyem, hogy a hozzád hasonló vendégeimet segítsem - erősítsem, cseppet sem változott. Célom, hogy elérjük a kitűzött céljaidat és ezalatt a tested fájdalommentessé, rugalmassá, erőssé és állóképessé váljon! Személyre szabott edzéstervvel és megingathatatlan támogatásommal veled leszek minden lépésednél! Győzzük le a határaidat együtt, legyél magabiztosabb, és alakítsunk ki egy új és fenntartható, izgalmas életmódot, amiben élvezet lesz minden reggel felébredni! Eddig megszerzett végzettségeim:
- IWI Fitness személyi edző
- IWI Fitnesz Instruktor
- Functional Movement Screen Level 1
- Certified Functional Strength Coach Level 1
- KRE BTK Magyar szakos bölcsész és tanár
Horváth Bánk
Professional edző
Ami az edzéseket illeti, a konzultációt és a felméréseket követően személyre szabott edzéstervvel, táplálkozás és életmódtanácsokkal kiegészítve kezdjük meg vendégeimmel a közös munkát, természetesen az egyéni céljaiknak megfelelően. Edzéseim során elengedhetetlennek tartom a jó hangulatot, továbbá hogy ne „muszáj”-ból, hanem „szeretet”-ből látogassák az órákat. Edzői szakértelmemmel és sportolói tapasztalataimmal célom, hogy utat mutassak vendégeimnek az egészséges, sportos élet irányába életkortól és nemtől függetlenül, mindezt úgy, hogy a valódi céljaiknak megfelelően testileg (és közben lelkileg egyaránt) fejlődjenek. Végzettségeim:
- IWI Fitness Instruktor (FI)
- IWI Személyi edző (PT)
- Functional Movement Screen Level 1
- Táplálkozási és életmód tanácsadó (Weider)
- Budapesti Corvinus Egyetem - Politológia (Bsc)
Jaksi Etelka
Standard edző
Számomra fontos a személyre szabottság: Tudom, hogy mindenki egyedi, és nincs egyetemes megoldás. Holisztikus megközelítéssel állok a fitneszhez. Széleskörű, egyénre szabott, energizáló edzéseket, táplálkozási és életmód tanácsadást kínálok. Keress bátran: ha fogyni szeretnél, ha formásodni szeretnél, ha általánosan szeretnél javítani közérzeteden és fittségi állapotodon, ha szükséged van valakire aki melletted áll, míg eléred a céljaid, ha szakértő tanácsra van szükséged edzéseidhez és-vagy táplálkozáshoz. Egy előzetes állapotfelmérés keretein belül megnézzük, most hol tartasz, mit szeretnél elérni, és alapos edzéstervezés mellett motivállak és segítek neked eljutni a célodhoz. Képesítéseim:
- Fitness Company - Fitness Instruktor
- Fitness Company - Táplálkozási Tanácsadó Wellness Trainer
- Fitness Company – Gymstick Muscle Instruktor
- Fitness Company – Immunrendszer Csúcsformában (Immunerősítő étrend és életmód)
Juhász Benjamin
Professional edző
Célom, hogy segítsek az embereknek egészségük megőrzésében és fejlesztésében. Ha szeretnél fittebbé válni, ellensúlyozni az ülő munka káros hatásait vagy sportolóként szeretnél kiegészítő edzéssel hozzájárulni teljesítményed fokozásához, keress bátran. Hiszek abban, hogy egy optimista és pozitív hozzáállással remek eredményeket tudunk elérni. Végzettségeim:
- Okleveles rekreáció irányító MSc (TE)
- Rekreációszervezés és egészségfejlesztés BSc (TE)
- IWI Személyi edző
- IWI Korrektív tréner
- Functional Movement Screen Level 1
Kádár Odett
Professional edző
A legfontosabb, hogy megszerettessem az emberekkel a mozgást, és ne egy kötelező dolog legyen, amihez igazából semmi kedve. Segíteni szeretnék, hogy a vendégeim magabiztosabbak, vidámabbak, fittebbek legyenek és megmutassam, hogy a mozgás lehet öröm, kikapcsolódás és hogy a változásért nem is kell olyan sokat szenvedni, mint azt elsőre gondolnánk. Edzéseimen az erő, – és állóképesség fejlesztése mellett nagy hangsúlyt kap a koordináció és egyes képességek fejlesztése is. Továbbá funkcionális, saját testsúlyos, gépi és szabad súlyos módszerekkel segítek neked a célod elérésében. Mindezt természetesen egy egyénre szabott edzéstervvel preventív körülmények között és egy szuper hangulattal ötvözve. Végzettségeim:
- IWI Fitness Instruktor (FI)
- IWI Személyi edző (PT)
- Functional Movement Screen Level 1
- Key to Smart Gymnastics level 1
- Sportrehabilitációs tréner
Kapitány Dániel
Standard edző
Kapitány Dániel vagyok, 21 éves személyi edző, és szenvedélyem az emberek segítése a fittségi céljaik elérésében. Gyerekkorom óta sportolok, és mostanra nemcsak hobbimmá, hanem hivatásommá vált a mozgás és az egészséges életmód. Tudom, hogy mindenki más céllal és képességekkel érkezik, ezért a vendégeim számára mindig személyre szabott edzéstervet állítok össze, amely figyelembe veszi az egyéni igényeket, célokat és korlátokat. Az edzéseim során nemcsak a fizikai teljesítményre helyezem a hangsúlyt, hanem arra is, hogy vendégeim megértsék, miért fontos a helyes technika, a megfelelő táplálkozás és a mentális erő fejlesztése. Célom, hogy ne csak edzést kapjanak tőlem, hanem tudást is, amellyel hosszú távon sikeresek lehetnek a saját fitnesz útjukon. Szeretném, ha minden vendégem biztos lenne abban, hogy a lehető legjobb döntést hozza, amikor engem választ személyi edzőnek. Hiszek abban, hogy közösen elérjük a céljaidat, legyen szó izomépítésről, fogyásról, vagy egyszerűen egy egészségesebb életmód kialakításáról. Ha készen állsz arra, hogy együtt dolgozzunk a céljaidért, keress bátran!
- Végzettségem:
- 4% Academy Testépítő és fitnesz sportoktató
Katona Viktória
Standard edző
Orvostan hallgatóként rengeteget tanulok betegségekről, azok kezeléséről. A legfőbb cél mégis ezek megelőzése, elkerülése lenne. Egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlen a testi, lelki és szellemi kiegyensúlyozottság, melyekhez a fizikai aktivitás kimagaslóan hozzájárul. Táncos múltam miatt edzéseimen rendkívüli figyelmet fordítok a tartásjavításra, azonban ez a mozgásminták helyes, magabiztos elsajátításával hatékony prevencióként is szolgál a későbbi sérülések elkerüléséhez. Edzéstervezés során figyelembe veszem az egyéni preferenciákat, célokat, és az esetlegesen fennálló egészségügyi panaszokat. Fontosnak tartom, hogy a sport ne teher, hanem élvezet, kikapcsolódás legyen a rohanó mindennapokban. Többek között a sport megszerettetéséhez, kitartás fenntartásához nyújtok segítséget, hogy együtt érhessük el az egészségesebb, sportosabb és nem utolsó sorban a mentálisan is kiegyensúlyozottabb énedet. Szeretettel várlak edzéseimen, keress bátran! Végzettségeim:
- Fitness Instruktor
- Személyi edző - IWI
Kéki Imre Krisztián
Professional edző
Edzéseim preventívek, változatosak, mindig a kitűzött célnak megfelelően, legyen az akár testzsírszázalék csökkentés vagy izomtömeg növelés. A törzsizmok erősítése, a mozgástartomány és az állóképesség növelése fontos szempont számomra, hogy a test készen álljon a mindennapi kihívásokra. Végzettségeim:
- Testnevelő tanár-Atlétika edző (TE)
- KAATSU Specialista
- Functional Movement Screen Level 1
- Gerincedző (Almasy Mozgásakadémia)
- TRX haladó, Funkcionális köredzés alapjai (R-Mad Akadémia)
Kilin Tamás
Professional edző
Nagy hangsúlyt fektetek a nem megfelelő testtartás helyreállítására. Ehhez az éppen szükséges izmok-izomcsoportok-erősítését és különböző mobilizálós gyakorlatokat használok. Nagyon fontosnak tartom az erőszint növelése mellett a mozgékonyság fejlesztése is figyelmet kapjon. Leginkább a saját testsúlyos és kis eszközös edzést részesítem előnyben, mert ezek által jobban fejlődik a törzs ereje és a koordináció is. Elsődleges célom a mindennapi életben történő mozgás megkönnyítése, az egészség fejlesztése, a mobilitás növelése, az erőszint megnövelése. Végzettségeim:
- Fitness Company-Fitness Insruktor
- Fitness Company - Személyi edző, Spinracing oktató
- FMS 1-2.
- Workshopok: TRX ,Alkalmazott táplálkozási ismeretek,
- Preventív Gerinctréner- Almásy Mozgásakadémia
Kirschner Éva
Professional edző
Aki el akar érni valamit az módszert keres, aki nem az kifogást. Milyen edzésformákra specializálódtam?
- Konditermi erőfejlesztés
- Állóképesség fejlesztés
- Gerinctorna
- testzsír csökkentés
- izomtónus fokozás
- izomtömeg növelés
- erőnövelés
- mozgástanulás / bizonyos technikák tanítása eszközzel vagy saját testsúllyal
- rehabilitáció
- flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
- testtartás javítás
- kikapcsolódás
- stressz menedzsment
- Testépítő edző
- Személyi edző
- Aerobik edző
- Preventív gerinc tréner
- Exos 1 erőnléti edző
- Kinesis edző
- Polar Own Zone személyi edző
Kiss Péter
Professional edző
Végzettség:
- Szinergia üzleti szakképző szakiskola OKJ Fitness-wellness instruktor
- Szinergia üzleti szakképző szakiskola OKJ Személyi edző.
- izomtömeg növelésben
- táplálkozás megtervezésében
- testsúlycsökkentés – alakformálásban
Kolonics Hella
Senior edző
Készülj arra, hogy folyamatosan új kihívások elé állítalak majd, legyen az egy keményebb gyakorlat vagy akár egy új szokás kialakítása! Segítek kitűzni a célokat és szakértelemmel összeállított edzésprogram által keretbe foglalni azokat. Edzői képesítésem mellett pszichológus végzettséggel is rendelkezem, így kiemelt figyelmet fordítok a testmozgás és egészség lelki aspektusaira is. A közös munka során mindig az aktuális testi-lelki állapotodnak megfelelően alakítom a feladatokat. Fontosnak tartom, hogy az edzések konzisztensek, de mégis változatosak legyenek. A hosszú távú szemléletmódban hiszek, mely fenntartható módon szolgálja fizikummal kapcsolatos céljaid és az egészséged. Igyekszem hasznosítható tudást és gondolatokat átadni mind a mozgás, az étkezés és az életmód terén. Végzettségeim:
- ART Edzőképzés - Személyi edző
- ART Edzőképzés - Funkcionális cross edző
- ART Edzőképzés - Táplálkozás és életmód tanácsadó
- ART Edzőképzés - Gerinctréner
- Pázmány Péter Katolikus Egyetem - Pszichológus
- PowerBuilder - Erőemelő edző
Kovács Sándor
Professional edző
Miért engem válassz? A válasz egyszerű: az edzés folyamat során változatos edzésprogramokkal, változatos eszközökkel segítek közelebb lépni a céljaid felé. Kiindulási fizikai állapothoz mérten építem fel az edzéseket, fokozatosan növelve a terhelést, ahogy haladunk a kitűzött álomalak, álomtest felé. Véleményem szerint minden ember felfedezheti magában a benne rejlő sportolót, függetlenül attól, hogy milyen végcélt tűz ki maga elé.
Kracz Péter
Standard edző
A sport és a testedzés nagymértékben megnöveli a fizikai és mentális ellenálló képességünket ami által sok nehézségen képesek leszünk átsegíteni magunkat. Nyugodtan fordulj hozzám ha a céljaid elérésében bizonytalan vagy, én minden tőlem telhetőt megteszek hogy segítselek téged! Szakmailag a szemléletemet a preventív és funkcionális edzések jellemzik, mindig az adott képességszinthez igazítva az edzésprogramot, legyen szó akár erő- és állóképesség fejlesztésről vagy alakformálásról. Szívesen fogadom az ülő vagy egyéb más mozgásformát tekintve egyoldalú tevékenységhez szokott edzeni vágyókat is. A cél az, hogy új mozgásmintákba ágyazott gyakorlatokkal gazdagíthassam a motoros képességeidet és hogy a gyengébb, fejlesztésre szoruló területeket megerősítve, biztos alapot fektessünk le az egészséged hosszú távú fenntartása érdekében.
- Végzettségeim:
- Testnevelési és Sporttudományi Egyetem - Rekreáció Msc
- YMCA London – Személyi edző
Kriston Gabriella
Standard edző
A személyi edzéseken a célom, hogy minél jobban megismerjem a vendégeimet és ezáltal egy olyan edzésprogramot állítsak össze számukra, amely az egyénre van formálva. Igyekszem, hogy élvezzék az edzést, megszeressék a mozgást. Ha fittebb, energikusabb és magabiztosabb életformára vágysz, ha jobban szeretnéd érezni magad a bőrödben, keress fel bátran! Én segítek Neked az általad kitűzött célok elérésében, legyen szó fogyásról, alakformálásról, izomépítésről vagy életmódváltásról. Gyógytestnevelői végzettségemnek köszönhetően, mozgásszervi elváltozások és belgyógyászati betegségek előfordulása esetén alkalmas mozgásterápiában is segítséget nyújthatok. Végzettségeim:
- Msc Testnevelő-Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő (TE)
- fitmummy® posztnatális tréning
Lihotzky Adrián
Senior edző
Az edzést nem egy egysíkú tevékenységként értelmezem, túl megy a hatásköre a fizikai aktivitáson. A célunk, hogy téged önmagad legjobb verziójává kovácsoljunk. Ehhez felmérések után biztos alapokat fektetünk le, amikre építve egy számodra specifikus edzéstervet tudunk kialakítani. Funkcionális edzéselemeket, szabad súlyokat és edzőtermi gépeket használunk a kitűzött célok elérésére, külön-külön vagy kombinálva is, szükségeknek megfelelve. Végzettségeim:
- TF- Rekreációszervezés és egészségfejlesztés
- Személyi edző- IWI
- Úszásoktató- Fitness Akadémia
Nagy Regina
Senior edző
Fogyás, alakformálás és tartásjavítás a fő specialitásom. Keress bizalommal ha:
- Szeretnéd megtanulni a konditermi mozgásokat és a gépek használatát az alapoktól
- Pontosabban és hatékonyabban szeretnéd végezni a gyakorlatokat
- Te is szenvedsz a helytelen munkavégzésből vagy életmódból fakadó tartáshibákkal és hát/ derékfájdalommal
- Szeretnél tartós eredményeket elérni a fogyásban
- Kismamaként vagy szülés után egy személyre szabott, hatékony de biztonságos programban szeretnél részt venni
- Almásy Mozgásakadémia: Core- stabilizációs tréner
- Almásy Mozgásakadémia: Preventív gerinctréner
- IWI: Korrektív tréner
- IWI: Személyi edző (PT)
- IWI: Pre - és postnatál tréner
- IWI: Indoor cycling oktató (+ SPINNING® instruktor)
- IWI :Csoportos Fitness Instruktor
- PPKE - BTK: tanári diploma
Németh Gábor
Standard edző
Szenvedélyem a sport és az emberek segítése abban, hogy boldogabban és egészségesebben éljenek. Az edzéseket teljes mértékben az egyéni igényekhez és célokhoz igazítom, legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy állóképesség fejlesztéséről. Hiszek abban, hogy a siker kulcsa a kitartás és a megfelelő útmutatás kombinációja. Célom, hogy minden vendégem elégedetten és eredményesen zárja az edzéseket. Ha szeretnéd elérni a legjobb formádat, várlak szeretettel edzéseimen!
- Végzettségeim:
- IFBB - Certified Personal Fitness Trainer
- Weider Professional Fitness Trainer – Funkcionális tréner
- TRX Training - TRX Suspension Training Course
Ormai Patrik
Professional edző
Végzettségek: Body N’ Soul Wellness Academy Milyen edzésformákra specializálódtam? Törekszem a funkcionális edzésformáktól az átfogó -“hobbysportolók” számára- mozgásokat felsorakoztatni. Edzéseim célja: Elérni a vendégem célját. 🙂 Miben tudok segíteni:
- testzsír csökkentés
- izomtónus fokozás
- izomtömeg növelés
- erőnövelés
- mozgástanulás / bizonyos technikák tanítása eszközzel vagy saját testsúllyal rehabilitáció
- flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
- testtartás javítás
- kikapcsolódás
- stressz menedzsment
Pálffy Ágnes
Senior edző
A konzultációt, illetve az állapotfelmérést követően készítem el a személyre szabott edzéstervet, így kezdve el a közös munkánkat. Edzéseim során kimondottan fontosnak tartom a preventív szemléletmódot, ezért úgy a mobilitás fejlesztésére, megőrzésére, mint a tartóizmok, törzsizmok megerősítésére nagy hangsúlyt fektetek. Emellett fontosnak tartom azt is, hogy vendégeimnek is átadjam azt az érzést, hogy a mozgás az nem egyenlő az önsanyargatással, hanem egy örömteli eseményként is megélhető. Sőt, amelyet azért célszerű rutinná alakítani, mert így jóval kiegyensúlyozottabban, boldogabban, fájdalommentesen élhetjük meg mindennapjainkat, és a magunkkal való viszonyunkon is rengeteget javíthat. Végzettségek:
- Babeș-Bolyai Tudományegyetem- Bölcsészeti Kar, Magyar-Angol Nyelv és Irodalom
- IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Fitness Instruktor
- IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Személyi edző
- Bemelegítés és újszerű mobilizációs technikák- Powercat Training System
- Flossing terápia a mozgásszervi problémák és sportsérülések rehabilitációjában
- Certified Functional Strength Coach- Level 1
Petike Iván
Standard edző
A céljaid meghatározása és az állapotfelmérés után edzéstervet alakítok ki neked, amely mentén haladni fogunk. A programod során fokozatosan, preventív felfogásban válsz egyre fittebbé: szükség szerinti arányban fókuszálunk zsírégetésre, izom-, vagy akár állóképességfejlesztésre. Igényed szerint, megtaláljuk az összefüggéseket és a fejlesztendő pontokat a táplálkozásodban is. A fenntarthatatlan diéták és drasztikus életmódbeli változtatások helyett hatékony előrelépésekkel és örömteli megoldásokkal érheted el velem a jó közérzetet és a kívánt alakodat. A sportolói múltam és az irodai munkámban tapasztaltak ébresztettek rá, hogy valójában mi a küldetésem: az egészséges életmódra vágyó, fejlődésre nyitott személyeknek olyan értékeket, tudományosan megalapozott módszereket adni, melyekkel képesek a jóllétüket életszerűen megteremteni és fenntartani. Várlak szeretettel!
Pfeiffer Laura
Senior edző
Az állapotfelmérést és a célok átbeszélését követően személyre szabottan, együttesen haladunk a célod elérése felé. Keress bátran, bizalommal, ha:
- Funkcionális vagy konditermi, gépes edzésre vágysz
- Sportsérülést követően a gyógytornász jóváhagyta, hogy visszatérj a mozgáshoz, de nem tudod, hogyan tovább
- Testtartás-javításra, bizonyos sérülések, elváltozások megelőzésében/kezelésében szeretnél segítséget
- Sportágspecifikusan szeretnél készülni, kiegészítő edzést végezni
- Optimális testösszetétel kialakításában van szükséged szakmai segítségre
- Táplálkozásodon szeretnél javítani az egészséges irányelvek mentén
- Korrektív tréner (Fitness Akadémia)
- Személyi edző
- Úszóedző (City College Üzleti Szakközépiskola)
- Funkcionális tréner(IWI)
- Táplálkozástudományi MSc (SE-ETK)
Romhányi Dóra
Standard edző
Számomra a sport egyfajta terápia. Feltölt, kikapcsol mind mentálisan, mind fizikálisan. Az eddigi élettapasztalataim és az IWI-s képzések alatt megszerzett tudásom szeretném átadni Neked, leendő Vendégemnek. Minden erőmmel azon leszek, hogy együtt végighaladjunk ezen a csodálatos fejlődésúton. Az első alkalommal a célod felvázolásával közösen találjuk ki az ehhez vezető lépéseket.
- Segítséged lehetek:
- a kitűzött terveid megvalósításában
- kimozdulni a komfortzónádból
- hogy a tudást, amelyet átadok, a későbbiekben egyedül is tudd majd alkalmazni
- életvitelbeli, táplálkozástani stratégiákban
- Végzettségeim:
- Fitness instruktor (IWI)
- Személyi edző (IWI)
- Prevenciós gerinctréning és stretching ismeretek (IWI)
- Gastro Coach (Horváth Norbert- gastro coach instruktor)
Schilling Ádám
Standard edző
Szenvedélyem a sport és az egészséges életmód, és ezt a lelkesedést szeretném veled is megosztani. Az edzéseket mindig az egyéni igényeidhez igazítva tervezem, figyelembe véve a jelenlegi állapotodat és a céljaidat, legyen az erőfejlesztés, állóképesség növelés, fogyás, izomtömeg növelés vagy testtartás javítása. Az első lépés egy alapos konzultáció és állapotfelmérés, amely alapján elkészítem a személyre szabott edzéstervedet. Ez a folyamat biztosítja, hogy hozzád leginkább illeszkedő lépésekkel haladjunk a céljaid felé. Az edzések során a hatékonyságot és biztonságot egyaránt fontosnak tartom, folyamatosan figyelemmel kísérem az előrehaladásodat és szükség szerint személyes igényeidnek megfelelôen módosítom a programot. A közös munka során végig támogatlak, motivállak, és segítek abban, hogy az edzés örömteli és inspiráló része legyen az életednek. Hiszem, hogy a rendszeres mozgás és a helyes táplálkozás nem csak a fizikai, hanem a mentális jólétet is nagymértékben javítja. Ha készen állsz arra, hogy változtass és egészségesebb életmódot alakíts ki, keress bizalommal! Vágjunk bele együtt, és érjük el közösen a kitűzött céljaidat!
- Végzettségem:
- 4% Academy Testépítő és fitnesz sportoktató
Schneider Armand
Professional edző
Segítek a leghasznosabb információkkal és személyre szabott edzéstervvel elérni a céljaidat. Az edzéstervet az éppen aktuális fittségi szintedhez és képességeidhez igazítom. Figyelmet fordítok az alapvető mozgásminták és a szükséges mobilitás fejlesztésére, hogy minél hatékonyabb és biztonságosabb edzéseket végezhess. A kitűzött célod elérése érdekében kiválasztom a megfelelő eszközöket és módszereket, amik ideálisak számodra, és ezek használatát is meg fogom tanítani. Mindig az aktuális fizikai állapotodnak megfelelő terhelést fogom a részedre kiválasztani, amit a szinteden meg tudsz csinálni, és az intenzitás fokozását is ennek a figyelembe vételével fogom kialakítani. Nálam mindig tudni fogod, mit miért csinálunk. Nem utolsósorban az edzéseim során garantálom a megfelelő motivációt és a kiváló hangulatot azért, hogy minden támogasson abban, hogy elérd azt, amit szeretnél. Végzettségeim:
- IWI Személyi edző
- IWI fitness instruktor
- Strongfirst kettlebell instruktor
- NASM PES - erőnléti edző
- KAATSU specialista
Schönfeld Erik
Professional edző
Egy komplex állapotfelmérést követően egyénre szabott, változatos edzéstervet készítek a számodra, így minden edzés új élményeket és sikereket hoz. Ha bízol bennem, és megfogadod a tanácsaim, garantáltan elérheted a kitűzött céljaid.
Végzettségeim:
- PTE TTK Testnevelő-Edző (Bsc)
- Certified Functional Strength Coach (CFSC) I-II. szakértő
- Functional Movement Screen I-II. szakértő
- Buteyko Breathing, Oxygen Advantage Instructor
- Kaatsu specialista
Szabó Cseke
Standard edző
Végzettségek:
- Rekreációszervezés és Egészségfejlesztés - Testnevelési Egyetem
- Macebell oktató - MoveLab Akadémia
- Trigger Point Performance - R-med Akadémia
Szalontay Nóra
Senior edző
A konzultációt és a felméréseket követően, megfelelően összeállított és egyénre szabott edzésterv, célspecifikus edzések mellett, életmód tanácsokkal, a helyes táplálkozás és étrend kialakításával kezdjük meg a közös munkát.
- Az edzések az egyén adottságaihoz, szükségeihez és céljaihoz igazodva, esetleges izom egyensúlytalanságok javításával zajlanak.
- Egyéni célok előtérbe helyezése mellett, egyszerre több képességet is fejlesztünk: erő, állóképesség, stabilitás, hajlékonyság, koordináció és gyorsaság.
- Személyre szabott mozgásprogram várandós vagy szülés után lévő nők számára.
- IWI- Fitness instruktor
- IWI- Személyi edző
- R-med Akadémia- TRX tréner
- IWI- Pre- és postnatál tréner
- IWI- Funkcionális integratív tréner
- IWI- Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés tanácsadó
- Budapesti Gazdasági Egyetem- Kereskedelmi logisztika szakképzés
Szekeres Zsolt
Professional edző
A vendégeimmel közösen a konzultáció alkalmával, a sport múltjukat és az aktuális életvitelüket figyelembe véve célokat tűzünk ki. Aztán egy átfogó állapotfelmérést követően, a megfelelő mobilitási alapot megteremtve, ráépítjük az alapvető mozgásmintákat, majd az erőnléti és állóképességet. Az edzésekbe bele csempészem a megfelelő korrekciókat is. Illetve fontosnak tartom a lehető legbiztonságosabb fejlődést és a jó hangulatot a folyamat egészében. Végzettségeim:
- Testnevelő-Szakedző (TE)
- IWI Személyi edző (PT)
- Certified Functional Strength Coach Level 1
- Functional Movement Screen Level 1
- FMFA- Gerinctréner
Szentgyörgyi Lilla
Standard edző
Jó helyen jársz, ha elhatároztad, hogy változtatni akarsz! Konzultáció és állapotfelmérés után összeállítok Neked egy személyre szabott edzéstervet, amellyel közelebb kerülsz a kitűzött célodhoz, legyen az fogyás, izomépítés, alakformálás, állóképesség fejlesztése, vagy egyszerűen az egészséges életmód kialakítása. Fontosnak tartom, hogy a mozgásmintáknak egy erős alapot építve haladjunk az egyszerűbb gyakorlatoktól a komplexebbek felé, mindezt a Te adottságaidhoz igazítva. Számomra a sport kikapcsolódás, napjaim szerves része, mely fizikális és mentális értelemben is erősebbé tett, ezt szeretném leendő vendégeimnek is átadni. Edzéseim során végig motivállak, arra törekedve, hogy a célodhoz vezető út is örömmel, kihívásokkal teli élmény legyen számodra. Keress bátran, szeretettel várlak edzéseimen! Végzettségeim:
- Fitness instruktor - Fitness Akadémia
- Személyi edző - Fitness Akadémia
Szukovics Petra dr.
Senior edző
A mozgás szabadsága, panaszmentessége, könnyedsége az egyik legnagyobb kincsünk. Ortopéd-traumatológus szakorvosként végzett munkámon túl megtapasztaltam ezt a saját bőrömön is a túlsúly és sérülések kapcsán, melynek köszönhetően átérzem a túlsúllyal küzdők és sérülés után sportolni vágyók nehézségeit. Célom, hogy érezd jól magad a testedben, szeress mozogni, legyen sikerélményed és ne okozzanak gondot a mindennapi élet kihívásai se most, se a következő néhány évtizedben. Keress bátran, közösen megtaláljuk a módját, hogy elérd a kitűzött célodat! Amiben segítségedre tudok lenni:
- rossz tartásból, beszűkült mozgástartományból, sérülésből adódó mozgásszervi panaszok csökkentése,
- erőemelő gyakorlatok elsajátítása,
- testzsír százalék csökkentés,
- erősödés,
- izomtömeg növelés,
- állóképesség növelés.
- Ortopéd - traumatológus szakorvos – Semmelweis Egyetem
- Testépítés és fitness sportoktató – Fitness Akadémia
- Személyi edző – Fitness Akadémia
- Medical fitness szakértő (folyamatban) – International Wellness Institute
- Fascia training, FDM 1-2-3, Sport FDM, Floss, Kinesiotape, Hegkezelés, Köpöly, Vagus, Nyirok koncepció – Oriolus-Med
- 1. helyezés - Erőemelő Magyar Bajnokság 2019, Open 84kg+
- 3. helyezés - RAW Erőemelő Csapatbajnokság 2021
Szvett Erik
Professional edző
Az első konzultáció és az állapotfelmérés után személyre szabott program alapján kezdjük el a közös munkát. Az edzésfolyamat során nagy hangsúlyt fektetek a tartásjavító és a törzserősítő feladatokra, hogy ellensúlyozhassuk a modern társadalom mozgásszegény életmódjának következményeit. Ha úgy érzed van egy pár felesleges kiló, amitől szeretnél megszabadulni, illetve szükséged van plusz erőre esetleg izomtömegre a hétköznapok fáradalmaihoz keress nyugodtan. Végzettségeim:
- IWI Fitness Instructor
- IWI Személyi edző
- R-med TRX haladó
- Fms Level 1
- Kaatsu Specialist
Tihanyi Ákos
Professional edző
Tihanyi Ákos vagyok személyi edző, erőnléti edző és csoportos óra oktató. Engem keresel, ha szeretnél egy egészségesebb, energikusabb jól működő életmódot kialakítani. Az életmódprogramom segítségével elérheted a vágyott célodat, formádat.Legyen az fogyás, jobb fizikum kialakítása, hosszútávon fenntartható egészség kialakítása. Az erő-és teljesítménynövelő programom segítségével pedig kimagasló eredményeket érhetsz el a SPARTAN, OCR vagy ultrafutóversenyeken. Végzettségeim:
- Movelab Academy: CFSC Level1 CertifiedFunctional Str
enght Coach - Movelab Academy: FMS Level1 FunctionalMovement
Systems - Szinergia Szakképző Iskola: Fitness -Wellness Instruktor
- Szinergia Szakképző Iskola: Személyi edző
- Garasport: Dbands fitness trai
ner, Cardiofight trainer, Step aerobik oktató
Tóth Enikő
Standard edző
Számomra az erősítő edzés jóval több, mint kalória- és pulzusszám-gyilkos gyakorlatok arzenálja az áhított alak érdekében. Nemcsak a tested formálódik, hanem a személyiséged, kitartásod, akaraterőd is. Olyan képességekre teszel szert, amely miatt érezhetően könnyebben kezeled a mindennapi életből fakadó nehézségeket. Az edzéstervezés során egyéni céljaid, adottságaid és képességeid mellett figyelembe veszem szükségleteidet, preferenciáidat, valamint életviteledet is. A terhelést és a gyakorlatokat gondosan választom meg, hogy edzettségi szintedhez képest a lehető leggyorsabban és legbiztonságosabban tudj fejlődni teljes kifáradás és szűntelen izomláz nélkül. Az edzésekről mindig jó kedéllyel, feltöltődve és sikerélménnyel fogsz távozni! Végzettségeim: Fitness Instructor – NASM Personal Trainer – National Academy of Sports Medicine (NASM) Exercise to Music Instructor – YMCA Fitness Industry Training Corrective Exercise Specialist – NASM Group Personal Training Specialist – NASM Powercat Training System Szakmai Gyakorlati Program; Load Management képzés PowerBuilder – Erőemelő edző Szociális munkás BSc – Eötvös Loránd Tudományegyetem
Tóth Renáta
Professional edző
A mozgással és életmódváltással jelentős életminőség javulás érhető el, büszke vagyok arra, hogy a vendégeimmel megismertettem a mozgás örömét, és az egészséges életmód a mindennapi életük részévé vált. Különféle edzéstípusok tartoznak specialitásaim közé, mint például: gerinctréning (tartóizmok erősítése), stretching, funkcionális edzés (TRX), alakformálás, erő- és állóképesség fejlesztése, sportsérültek edzése, életmód tanácsadás, rehabilitációs edzés, így biztosan megtaláljuk vendégeim számára, a fejlődésükhöz szükséges legoptimálisabb mozgásformát. Végzettségeim:
- Humánkineziológia Bsc,Msc-Terhelésélettan szakirány, úszóedző (SE-TSK)
- Dietetikus Bsc (SE-ETK)
- IWI Személyi edző (PT)
- Rehabilitációs tréner (Physiovit)
- Preventív gerinctréner (IWI, Almásy Mozgásakadémia)
Ugróczi Mónika
Professional edző
„A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni” Arnold Schwarzenegger
Végzettség:
- Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar /Aerobik szakedző
- IWI-Személyi Edző
- Sportrehabilitációs Tréner-Fitness Akadémia
- Dbands Fitness Trainer
- Preventív Gerinc és Stretching Tréner –IWI
- TRX Trainer
- Dance Aerobik, X-Co-Flexi bar Trainer –IWI
- Gymstick Trainer-Fitness Akadémia
- Természetes-alapvető mozgások és ezekhez szükséges képességek fejlesztése
- Konditermi erőfejlesztés-alakformálás
- Korrekciós gyakorlatok tanítása
- Gerinctréning
- Kis csoportos edzések:mobilizáció, gerinctréning, stretching,erő-állóképesség fejlesztés stb.
- TRX
- testzsír csökkentés
- izomtónus fokozás
- izomtömeg növelés
- erőnövelés
- mozgástanulás / bizonyos technikák tanítása eszközzel vagy saját testsúllyal
- rehabilitáció
- flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
- testtartás javítás
- kikapcsolódás
- stressz menedzsment
- stb.
Várallyay Gergely
Senior edző
Az edzéseim során a teljes test megerősítésére helyezem a hangsúlyt, az alapvető mozgásminták megtanulásával, amelyeket elsősorban a funkcionális edzés gyakorlatai támogatnak. Számomra fontos, hogy minden edzést személyre szabjak, így a konzultáció és állapotfelmérés után egyedileg tervezem meg az edzésprogramot. Kiemelt figyelmet fordítok a preventív szemléletre: a helyes testtartáshoz is szükséges törzsizmok megerősítése, valamint a mobilitás fejlesztése nemcsak a sérülések megelőzésében segít, hanem hosszú távon jobb életminőséget is biztosít. Hiszem, hogy a mozgás nemcsak esztétikai célok eléréséről szól, hanem arról is, hogy jól érezd magad a bőrödben, és örömteli élményként éld meg az edzést. Legyen szó izomtömeg-növelésről, fogyásról, testtartás javításáról vagy a sportteljesítményed fokozásáról, segítek abban, hogy céljaidat a lehető leghatékonyabban és legbiztonságosabban érd el.
Vass Nikolett
Senior edző
Az állapotfelmérést és célok meghatározását követően, egyénre szabott edzéstervet készítek neked és táplálkozási tanácsokkal látlak el. Cél, hogy az életmódod javításával és a sport megszerettetésével egy minőségibb életet biztosítsak számodra, úgy, hogy élvezd az oda vezető utat. Mindenkinél a stabil alapok lefektetésével kezdünk, hiszen csak erre lehet tartósan és eredményesen építkezni. Ezután a következők együttes alkalmazásával felépítjük azt az edzéstervet, amire szükséged van a kitűzött cél eléréséhez:
- erőnlét és állóképességfejlesztés
- funkcionális edzések
- rehabilitációs tréning
- gerinctréning
- Msc Testnevelő-Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő (TE)
- Bsc Szakedző (TE)
Vedres Beáta
Professional edző
Mottó: „Akár azt hiszed, hogy képes vagy rá, akár azt, hogy nem vagy képes, igazad van.” Henry Ford Magamról: Tanulmányaim és tapasztalataim alapján vállalok teljesen kezdő, újrakezdő, akár több éves sportmúlttal rendelkező vendégeket is. Fittségi tesztelést, állapotfelmérést követően személyreszabott edzésprogramot állítok össze, legyen szó fogyásról, állóképesség fejlesztésről, alakformálásról, életmódváltásról. A vendég jelenlegi életvitelét és állapotát figyelembe véve alakítjuk ki a számára megfelelő étrendet. If you are an english speaker, do not hesitate to contact me! Personal trainings are available in english also. Si hablas español, no dudes en contactarme! Entrenamientos personalizados en español. Végzettségek:
- Fitness Akadémia – testépítés-fitness szakedző, személyi edző
- Weider Professional Fitness Trainer – Életmód- és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozás-, táplálékkiegészítés szakértő
- Weider Professional Fitness Trainer – Funkcionális tréner
- R-med Akadémia – Plyometria és Agility Trainer
- Spinning oktató
- Hatha jóga oktató (folyamatban)
Zámbó Ádám
Senior edző
Miért eddz velem? Nincs két egyforma fizikális vagy lelki állapot sem, így ezek kombinációja is percről percre más. Éppen ezért:
- Nincs általánosítás: minden személyre szabott, állapotfelmérések, folyamatos visszacsatolás
- Fokozatosság: fokozatos terhelés a pillanatnyi állapotodnak megfelelően, de célt állítva eléd
- Pulzuskontroll: megfelelő pulzustartomány alkalmazása a leghatékonyabb munkavégzésért
- Személyi edző (Fitness Company)
- Sportedző - karate (BUDO Sport Akadémia)
- Kinesiology-taping (FMFA)
- Mobilizációs és wellness köpölyözés (FMFA)
- Műszaki menedzser MSc - Termékmenedzsment (BME)
