Kedvezményes bérleteink

Kondicionáló

Basic Dance

350 kalória

Kezdő

Különböző táncstílusokat – hip-hop, latin, jazz, disco – ötvöző aerobik alapú mozgásforma, mely az oktató kreativitásával is párosul.

Az órán a dinamikus, változatos zenére kialakított koreográfia könnyen elsajátítható, így biztosítva az intenzitást és a magas fokú edzéshatást.

Az órán résztvevők megtanulják a táncok alaplépéseit, jellemző mozdulatsorait, illetve megdolgoztatják legfőbb izomcsoportjaikat.

Foglalj helyet nálunk!

A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!


A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod

A dance aerobik zsírégető, szálkásító hatású, kiválóan fejleszti a mozgást, a koordinációt és az állóképességet egyaránt. Kifejezetten ajánljuk a hangulatos légkört, dinamikus zenét, táncot, koreográfiát, ritmusos mozgást és intenzitást kedvelő vendégeknek.

Csoportos óraadóink

Ugróczi Mónika

Springday

  • Természetes-alapvető mozgások és ezekhez szükséges képességek fejlesztése
  • Konditermi erőfejlesztés-alakformálás
  • Korrekciós gyakorlatok tanítása
  • Gerinctréning
  • Kis csoportos edzések:mobilizáció, gerinctréning, stretching,erő-állóképesség fejlesztés stb.
  • TRX
Edzéseim célja: Egészséges-sportos életvitel kialakítása, a kívánt célok elérése. Miben tudok segíteni:
  • testzsír csökkentés
  • izomtónus fokozás
  • izomtömeg növelés
  • erőnövelés
  • mozgástanulás / bizonyos technikák tanítása eszközzel vagy saját testsúllyal
  • rehabilitáció
  • flexibilitás / ízületi hajlékonyság fejlesztés
  • testtartás javítás
  • kikapcsolódás
  • stressz menedzsment
„A siker létráját nem lehet zsebre tett  kézzel megmászni” Arnold Schwarzenegger

Foglalj órát

Elérhető az alábbi klubokban:

Life1 Fitness klubok

Válassz az alábbi klubok közül:

Life1 Fitness klubok

Válassz az alábbi klubok közül: