BODYART
500 kalória
Közepes
A bodyART® mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel, és speciális légzéstechnikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között.
A statikus és dinamikus erőelemek mellett bőven tartalmaz nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat is, amelyek pozitívan hatnak testünk rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmai számára. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A bodyART® edzéssel fejlődik a hajlékonyág, az erő, az állóképesség, a kitartás, az egyensúlyérzék, a stabilitás, a türelem, a tudatosság, illetve olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai.
A magas intenzitású funkcionális, holisztikus deepWORK tréninget is megtaláljátok órarendünkben.
Csoportos óraadóink
Gyergye Laura
Springday
Heimer Viktória
Etele
Nyőgér Ágnes
Corvin
Gyergye Laura
Végzettség:
- Veszprémi Egyetem – Sportrekreáció szak
- International Wellness Institute – sportoktató, aerobik edző
- Flexi-bar Team Hungary – X-co tréner
- bodyART School – basic, contact
- Spinning® oktató
Gyerekkoromtól kezdve végigkíséri a sport az életemet, hozzá tartozik, a része. Szertorna, atlétika, evezés az iskolaévek alatt, majd az aerobik és a Spinning® mellett megállapodtam. Oktatóként, edzőként hét éve tevékenykedem töretlen lelkesedéssel, ill. emellett életmód tanácsadóként dolgozom. Kedvtelésnek indult, mára a munkám részévé vált a sport, de a mai napig kikapcsol, feltölt. Ebből a „töltésből” szeretnék átadni mindenkinek, aki az óráimra látogat. A sport, a mozgás adta öröm átlendíthet sok holtponton, segíthet a nehézségek leküzdésében, magabiztossá tehet. Ennek elérésében szeretnék segítő partner lenni.
Heimer Viktória
Sokáig a modern tánc határozta meg az életemet, majd ikergyermekeim megszületése után szerettem bele az Aerobikba, és a bodyART-ba. Több éve oktatok és az a legjobb érzés, amikor a vendég egy nehéz nap után azt mondja: Ez az edzés volt a nap fénypontja. A bodyART-tal több éve foglalkozom intenzíven. Nemcsak a testtel művelt csodát, de a léleknek is nagyon jót tesz. Bátran merem ajánlani mindenkinek kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül. Személyesen azt tapasztalom, hogy a deepWORK edzések hatására gyönyörűen formálódik a test, megnő az erőnlét és a koncentráció, javul az egyensúlyérzék és egy flow állapotba kerül a résztvevő.
Nyőgér Ágnes
Sporttagozatosként a mozgás szeretetére neveltek és ösztönöztek arra, hogy keressek új kihívásokat és merjek új dolgokat tanulni, kísérletezni. Mindig is érdeklődtem a különböző mozgásformák és sportok iránt, jógáztam, táncoltam, kézilabdáztam, falat másztam, de valami mégis hiányérzetet keltett bennem. Pár év irodai tapasztalat után úgy éreztem, hogy mindig csak rohanok és nem találom a kapcsolatot magammal. Ebben az időszakban találtam rá a BODYART koncepcióra, amely változatos eszköztárával biztosította a megfelelő tréninghatást, ugyanakkor a lelki és szellemi feltöltődést is. Egy-egy óra után, amikor fáradt vagyok mindig frissebbnek érzem magam; de ha túlságosan aktív vagyok, mindig kicsit visszahúz a fellegekből. Jó pár év intenzív gyakorlás után határoztam el magam arra, hogy oktatóként adjam tovább tudásomat és tapasztalatomat másoknak és segítsek nekik, Neked, megtalálni ezt a mozgásos meditatív állapotot, hogy kicsit kiragadjalak a hétköznapokból. Remélem találkozunk az óráimon.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
