DEEPWORK & BODYART
250 kalória
Kezdő
Ez a vegyes tréning ugyanolyan bemelegítéssel kezdődik, mint a tiszta BODYART vagy DEEPWORK tréning. Meditatív zene, alatt mobilizáljuk a vállövet a gerinc teljes hosszát, a medencét, valamint felkészülünk a fokozott terhelésre. A bemelegítés lágy zenéjét felváltja a lüktető ritmusú zene (deep house) és megkezdődik a keringést fokozó munka, mely megközelítőleg 15 percig folyamatosan zajlik, aztán lágy zenére váltunk, és egy átvezető gyakorlattal megkezdjük a bodyART tréninget.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A BODYART® koncepciójának középpontjában az ember, mint funkcionális egység áll. Maga a tréning a YIN és YANG ellentétpárra valamin az öt elemre (Föld, Fa, Tűz, Fém, Víz) épül. Így teszi lehetővé, hogy a külső és a belső erők kiegyenlítődjenek, valamint nyugalomra leljenek a tréninget végzők.
A DEEPWORK tréning a belső erő megérzését szolgálja, és segít saját határaink fölé emelkedni. A deepWORK® atletikus, intenzív, ugyanakkor különleges és más ismert mozgásprogramoktól meglehetősen eltérő edzésforma: a gyakorlatok alapja az öt természeti elem és a magas energiaszint!
Csoportos óraadóink
Szűcs Kata
Vaci35
Szűcs Kata
Ha itt jársz, nem kell meggyőznöm arról, milyen fontos szerepe van a mozgásnak a testi és mentális egészség megőrzésében. Ebben szeretnék támogatást nyújtani. Az óráimon a teljes test átmozgatása mellett kiemelt figyelmet kap azon területek erősítése és mobilizálása, amelyeket az ülő életmód leginkább érint. A gyakorlatok preventív szemléletűek, személyre szabott terheléssel épülnek fel, nagy hangsúlyt fektetve a helyes testtartásra és a tudatos kivitelezésre. A változatosságról különféle eszközök gondoskodnak. Az ehhez szükséges hátteret, a közel 25 éves sportmúltam, természettudományos végzettségem, valamint az International Wellness Institute (IWI) Fitness Instruktor képesítésem biztosítja.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
