DINAMIKUS GERINCTORNA
300 kalória
Közepes
A Dinamikus gerinctréning pozitív hatásai közül a legfontosabbak:
- gerinc működését befolyásoló és stabilizáló izmok fejlődése, gerincoszlop védelme
- csökkenti a mozgásszervi elváltozások (porckorongsérv, lumbago stb.) kialakulásának valószínűségét
- szív- és keringési rendszerre is pozitív hatással van
- eredetüktől függően-nyak, -hát- és derékfájdalmak enyhülése/megszűnése
- ízületek, porckorongok védelme, csontritkulás lassítása és megelőzése
- görcsös izomtónusok javulása
- szálkás, hajlékony izomzat- egyik leghatásosabb „alakformáló” óratípus
- helyes testtartás és mozgástechnika kialakulása
- pozitív pszichológia hatások: ellazulás, stresszoldás
- testi-lelki egyensúly és harmónia kialakulása
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Megjegyzés:
Figyelem! Ez nem gyógytorna- a dinamikus gerinctréning nem helyettesíti a gerinc-vagy egyéb mozgásszervi problémákra, speciálisan gyógytornász által előírt mozgást! Az órákon kortól, nemtől függetlenül bárki részt vehet, azonban akinek komolyabb mozgásszervi problémái, sérülései vagy súlyosabb gerincproblémái vannak előtte mindenképpen konzultáljon gyógytornászával illetve az oktatóval! Köszönjük!
Csoportos óraadóink
Kocsis Katalin
Corvin
Kocsis Katalin
Az óráimon a legfontosabb szempont a gyakorlatok helyes kivitelezése szem előtt tartva a vendégek egyéni igényeit, adottságait valamint az esetleges sérülésből/műtétből adódó mozgás korlátozottságát. Ezt a szemléletet nemcsak a Body & Mind foglakozásokon, hanem az Alakformáló óráimon is fontosnak tartom – a mennyiség soha nem mehet a minőség rovására.
Szeretném, ha az óráim a „kikapcsolódás szigete” lenne a vendégek számára ebben a rohanó világban, ahol egy rövid időre elfelejtik a napi gondjaikat és a mozgás lenne az a „legális élvezeti szer”, ami gyógyír lehet minden problémájukra.
Szeretettel várok Mindenkit az óráimon!
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
