Kedvezményes bérleteink

Funkcionális

Funkcionális köredzés

750 kalória

Közepes

Hatékony integrált edzéstípus a testforma és a kondicionális képességek harmonikus fejlesztésére.

Foglalj helyet nálunk!

A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!


A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod

Az edzésforma lényege, hogy a programot különböző jellegű (erő-, és állóképesség fejlesztő) gyakorlatokból állítjuk össze, amelyeket meghatározott sorrendben, intenzitással, ismétlésszámmal, ideig hajtanak végre a résztvevők.
Az órák variálhatósága függ a résztvevők edzettségétől, az óra időtartamától, az óraadó kreativitásától, a térben való elhelyezkedéstől.

Csoportos óraadóink

Adamkó Szilvi

Etele

Ajanidisz Teodóra

Allee, Corvin, Nyugati

Balog Bíborka Biba

Nyugati

Boros Orsolya

Corvin, Etele

Borsos Botond

Allee, Nyugati

Elek Tóth Éva

Corvin, Etele, Nyugati

Kalamár Eszter

Allee, Corvin, Etele, Nyugati

Kecsmár Veronika

Etele

Keserű Dóra

Nyugati

Kovács Laura

Allee, Corvin, Etele

Majoros Anikó

Allee, Corvin, Etele

Molnár Dániel

Gilda, Nyugati

Némethy Panna

Allee

Palkó Roberta

Corvin, Gilda, Nyugati

Sánta Stella

Allee, Etele

Serrano Gergő

Allee, Gilda, Nyugati

Szabó Balázs

Springday

Szebenyi Szabina

Gilda, Nyugati

Széles Natália

Nyugati, Springday

Szendi Boglárka

Corvin, Gilda, Nyugati

Szentgyörgyi Lilien

Allee, Etele, Nyugati

Tihanyi Dóra

Nyugati

Tihanyi Ákos

Springday

Trankó Ida

Springday

Varga Boglárka

Etele

Vatamány Krisztina

Gilda

Vujicsity Viktória

Allee

  • Alakformáló
  • Zsírégető
  • Indoor Cycling ICG / Spinning
  • Funkcionális köredzés
  • TRX / TRX köredzés

Gyerekkorom óta aktív része az életemnek a sport. Versenyszerűen vízilabdáztam, kosárlabdáztam és fociztam. Ezután ismerkedtem meg a testépítés, funkcionális edzés, a cross tréning és street workout világaival. Legfőbb érdeklődési köreim, szakterületeim az egészségfejlesztés, a teljesítményfokozás és az egészséges táplálkozás. Lenyűgöz az emberi test működése és komplexitása. A legfőbb célomnak azt tartom, hogy a megszerzett tudásommal úgy segíthessem mások fitness céljainak elérését, hogy az egyszerre legyen szórakoztató és egészségcentrikus. Pont ezért az óráimon törekszem a változatosságra és a jó hangulat fenntartására. Kiemelt figyelmet fordítok a helyes gyakorlatkivitelezésre és a hibák javítására. Óráim jellemzően dinamikusak, és izgalmasak. Szeretném megmutatni az embereknek, hogy mozogni öröm!

Sok szeretettel és lelkesedéssel várok mindenkit az óráimra!

  • Csoportos fitness instruktor (Fitness Akadémia, 2023)
Magamról: Az ülőmunka és a stressz világában az egészségünk fenntartása mindennél fontosabb, a formás, erős test pedig csak ráadás. Arra törekszem, hogy az óráim a dinamikusak, változatosak és szórakoztatók legyenek, és ahonnan megizzadva bár, de mosolyogva, sikerélményekkel távozol. A funkcionális terem az én játszóterem, óráim felépítésében folyamatosan keresem az új lehetőségeket, hogy minden izomcsoportot átmozgassunk, különböző eszközöket használva. Mindig szerepet kap a mobilitás, a stabilitás, és az egyensúly fejlesztése is. A minőséget a mennyiség fölé helyezem, kiemelt figyelmet fordítok a gyakorlatok helyes elsajátítására és a hibák javítására, a motiváció fenntartásával. Bátran tűzz ki fitnesz-célokat magad elé, én pedig segítelek abban, hogy ezeket meg is valósítsd! Szeretettel és lelkesedéssel várlak az óráimra!

  • Movelab Academy: CFSC Level1 CertifiedFunctional Strenght Coach
  • Movelab Academy: FMS Level1 FunctionalMovement Systems
  • Szinergia Szakképző Iskola: Fitness -Wellness Instruktor
  • Szinergia Szakképző Iskola: Személyi edző
  • Garasport: Dbands fitness trainer, Cardiofight trainer, Step aerobik oktató

  • 2022-2023 - IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Csoportos fitness instruktor;
  • 2023 - Borsos Péter - Funkcionális step képzés;
  • 2023 - IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Funkcionális tréner.
Magamról: Csoportos edzővé válásom több éves szenvedély és álmodozás eredménye. Életem folyamán megannyi élethelyzetben segített, és támogatott a sport. Végteleni pozitív energiát és motivációt ad számomra, amelyet az óráimon is szeretnék vendégeimnek átadni. A pörgős, látványos edzéstípusok állnak hozzám közelebb, amelyekben az egész test dinamikus átmozgatása, és tudatos erőfejlesztése a központi cél. Emellett a szervezet koordinációs képessége és a koncentráció is kiemelkedő, így együtt dolgozik az izomerő és a szellem. Ezáltal aktív pihenéssé válik a csoportos óra, amelyben \"újjászülethetünk\". Mottó: Senki nem mondta, hogy könnyű lesz; de Te megcsinálod, mert te vagy a legjobb! Álmodj róla! Kívánd! Harcolj érte! Sose add fel! Higgy magadban! Csináld!...aztán meglesz!  

Foglalj órát

Elérhető az alábbi klubokban:

Life1 Fitness klubok

Válassz az alábbi klubok közül:

Life1 Fitness klubok

Válassz az alábbi klubok közül: