Gerincjóga
200 kalória
Közepes
A Gerincjóga egy olyan mozgásterápia, amelynek elsődleges célja a testtartás javítása és az egészség helyreállítása.
Olyan jógaászanákra és gyakorlatokra épül, amelyek anatómiai és energetikai szempontból is átgondoltak, biztonságosak és hatékonyak.
Három fő területe: a testtartás javítása, a helyes légzés elsajátítása és a feszültségoldás. Harmonikusan erősíti és nyújtja a törzsizomzatot, segít kiegyensúlyozni az izomrendszert és az elmét, javítja a koncentrációs készséget és növeli a magabiztosságot.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Az óra jellemzői:
- testtartás javítása
- törzsizomzat erősítése és nyújtása
- helyes légzés elsajátítása
- feszültségoldás
- relaxáció
Csoportos óraadóink
Mátrai Diána
Corvin
Mátrai Diána
Gyerekkorom óta aktívan sportolok, az alakformáló, zsírégető, deepWORK, bodyART, TRX, HIIT épp úgy része az életemnek, mint a jóga. Az utóbbi években kezdtem el komolyabban foglalkozni a mozgás hátterével, így SMR- és gerincjóga-oktatói tanfolyamot végeztem. A szakmai érdeklődésen kívül az is vezérelt, hogy segíteni tudjak másoknak. Fontosnak tartom, hogy az óráimon résztvevők úgy érezzék, bátran eljöhetnek, mert nem elvárás sem az edzettség, sem a hajlékonyság, sem az erőnlét. Hathajóga-oktató – Mandala Jógastúdiók, 2024
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
