Intervall Cycling ICG
430 kalória
Nehéz
Ez az óratípus egy állóképesség fejlesztésére szolgáló edzés, ami nagyon változatos ,mivel különböző nehézségű szakaszok váltakoznak folyamatosan.
Van egy bemelegítő része az órának, majd azt követően adott szakaszok-legyen az egész rövid vagy akár hosszabb is -,nagy intenzitással való végrehajtása után következik egy hosszabb pihenő rész.
Nem minden esetben, de van hogy ez a bemelegítés után az óra végéig is tarthat.
Nem minden esetben, de van hogy ez a bemelegítés után az óra végéig is tarthat.
Elsőre ez nehéznek hangzik, de az a jó benne hogy ezt a kezdőknek is ajánlott, mivel mindenki a saját teljesítményszintjén tudja végrehajtani az edzést.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Az ICG rendszert használva különböző teljesítményzónákban(színekben) ,és ehhez tartozó Watt értékek alapján zajlik az óra.
-Ha szeretnél állóképességet fejleszteni és nem szeretsz futni -akkor Neked való.
-Ha sokat is futsz, és keresztedzésnek használnád-akkor is Neked való .
-Ha biciklizel és szeretnéd növelni a kinti teljesítményedet pl nyárra-akkor Neked való.
-Ha a munka utáni gőzt szeretnéd kifújni magadból-akkor Neked való.
-Ha most kezded az edzést, és nagyon kevés állóképességgel rendelkezel-akkor Neked való.
-Ha sokat is futsz, és keresztedzésnek használnád-akkor is Neked való .
-Ha biciklizel és szeretnéd növelni a kinti teljesítményedet pl nyárra-akkor Neked való.
-Ha a munka utáni gőzt szeretnéd kifújni magadból-akkor Neked való.
-Ha most kezded az edzést, és nagyon kevés állóképességgel rendelkezel-akkor Neked való.
Csoportos óraadóink
Kilin Tamás
Corvin
Kilin Tamás
Edzőként az a célom hogy segítsek azokon, akik már hoztak egy elhatározást. Legyen az általános erőnlétnövelés, formálódás, állóképesség javulása vagy épp egy kis súlyfeleslegtől való megszabadulás, egészségi állapot szintjének megtartása, fokozása. Én tudok segíteni abban, hogy az életed részévé váljon a mozgás, a sport szeretete. Ha nincs elég önbizalmad, mert elégedetlen vagy a külsőddel és ez által lelkileg sem érzed magad jól, keress meg bizalommal és segítek Neked abban, hogy ez megváltozzon és elérd a kitűzött célodat.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
