JÓGA
200 kalória
Közepes
Önismereti, szellemi út
A jóga szó a szanszkrit \\\"judz\\\" gyökből származik, ami annyit jelent, mint egyesíteni, a figyelmünket valamire irányítani és összpontosítani. A szó egyesülést, valamint mély és bensőséges kapcsolatot is jelent.
A jóga indiai kultúrkörből származó önismereti, szellemi út. Az egyén tapasztalatszerzését helyezi előtérbe.
Tanulásának fontos sarokköve a tudatosság, amely az élet minden területére kiterjed. A tudatosság azt jelenti, hogy ismerem a bennem zajló folyamatokat, legyen ez testi, lelki vagy tudati.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A jóga gyakorlója megtanulja megérteni a belsőjében zajló folyamatokat, ezáltal könnyebben megérti a körülötte zajló eseményeket és környezetét.
Hatásai:
- növeli az önbizalmat
- fejleszti az egyensúlyérzéket, koncentrációképességet
- emésztést elősegítő hatása van
- méregtelenítő, tisztító hatása van
- felfrissít, energikussá tesz
- mozgásszervi problémákra gyógyító hatása van
- megerősíti az izmokat, fejleszti az izmok rugalmasságát és hajlékonyságát
- vérnyomáscsökkentő, stressz oldó hatása van
- testtartásjavító
- a helyes légzés és testtartás következtében lehetővé válik az energia szabad áramlása, a belső szervek helyes működése.
Csoportos óraadóink
Katona Zsófia
Etele
Kovács Rózsa
Corvin
Palkó Roberta
Corvin, Gilda, Nyugati
Tar Edit
Gilda
Katona Zsófia
Főként a hatha-vinyasa alapú óráimat a yin irányzattal keverem. A test átmozgatásával és a gerincközpontúsággal fenntartjuk a test egészségét. A sok sok kitartással edzük az elménket és megtanuljuk elsajátítani az elengedés művészetét. A sok sok relaxációval es vizualizációs meditációval pedig megnyugtatjuk a lelket. Ha egy kis megnyugvásra vágysz vagy egy stresszoldó jóga órát keresel ahol az érzelmek, érzetek vannak a középpontban, várlak tárt karokkal.
Kovács Rózsa
A testmozgás mindig közel állt hozzám, része volt az életemnek. A mozgás mellett vonzott ami a látható világon túl van, a spiritualitás. Amikor először találkoztam a jógával, azonnal megfogott. Igyekeztem elmélyülni a jógafilozófiában és folytattam a meditációt, ami már régóta a mindennapjaim része. Gyakorlásaimban és a mindennapjaimban egyaránt meghatározó a felismerés, az ítélkezés nélküli elfogadás és a megelégedettség. Számomra a jóga egy testi-lelki feltöltődés, a tökéletes életmód és mozgásforma. Meggyőződésem, hogy mindenki természetes állapota a korlátoktól mentes szabadság és boldogság, amely felismerésére egy jógaóra a legjobb alkalom. Szeretném ha testünk egészséges, tudatunk békés lenne, miközben éljük egy modern ember életét. Törekszem az óráimon támogató, megengedő közeget teremteni, ahol segítem a gyakorlót az elmélyülésben. Szeretettel várlak hatha jóga óráimon!
Palkó Roberta
Palkó Roberta vagyok, komplex szemléletű funkcionális tréner és jógaoktató. Edzőként célom, hogy megszerettessem a hozzám érkező vendégekkel a mozgást, hogy az ne csak egy szükséges „rossz” legyen, hanem egy kellemes időtöltéssé, kikapcsolódássá, valamint a mindennapjaik részévé váljon. Fontosnak tartom a jó hangulatú, preventív edzések mellett, a motiváció fenntartását, a gyakorlatok helyes kivitelezésének az elsajátítását, valamint a mozgás minőségének fontosságát a mennyiséggel szemben. Az edzéseimen mindig szerepet kap a mobilitás és a stabilitás, valamint az egyensúly fejlesztése is. Kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül szeretettel várok mindenkit, mivel az általam tartott edzéseken differenciáltan oktatok, ami azt jelenti, hogy az alapgyakorlat mellett, mindig megmutatom annak könnyített, illetve nehezített változatát is, így az edzés során mindenki ki tudja választani a számára megfelelőt és ezáltal a megfelelő fejlődés és a sikerélmény garantált.
Tar Edit
Mindig van időd, és lehetőséged változtatni az életeden. Sosem késő, hogy törődj a testeddel, a lelkeddel, az egészségeddel. Mi edzők azért vagyunk, hogy ebben segítsünk. Minden továbbképzésem indíttatása a változatos és szórakoztató edzés elérése volt. Szeretem a motiváló, bulis zenéket, imádom ha jó a hangulatban és vidáman telnek az edzések. Elég szigorú vagyok, de csak a Te érdekedben.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
