Kedvezményes bérleteink

Body & Mind

JÓGA

200 kalória

Közepes

Önismereti, szellemi út

 A jóga szó a szanszkrit \\\"judz\\\" gyökből származik, ami annyit jelent, mint egyesíteni, a figyelmünket valamire irányítani és összpontosítani. A szó egyesülést, valamint mély és bensőséges kapcsolatot is jelent.

A jóga indiai kultúrkörből származó önismereti, szellemi út. Az egyén tapasztalatszerzését helyezi előtérbe.
Tanulásának fontos sarokköve a tudatosság, amely az élet minden területére kiterjed. A tudatosság azt jelenti, hogy ismerem a bennem zajló folyamatokat, legyen ez testi, lelki vagy tudati.

Foglalj helyet nálunk!

A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!


A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod

A jóga gyakorlója megtanulja megérteni a belsőjében zajló folyamatokat, ezáltal könnyebben megérti a körülötte zajló eseményeket és környezetét.

Hatásai:

  • növeli az önbizalmat
  • fejleszti az egyensúlyérzéket, koncentrációképességet
  • emésztést elősegítő hatása van
  • méregtelenítő, tisztító hatása van
  • felfrissít, energikussá tesz
  • mozgásszervi problémákra gyógyító hatása van
  • megerősíti az izmokat, fejleszti az izmok rugalmasságát és hajlékonyságát
  • vérnyomáscsökkentő, stressz oldó hatása van
  • testtartásjavító
  • a helyes légzés és testtartás következtében lehetővé válik az energia szabad áramlása, a belső szervek helyes működése.

Csoportos óraadóink

Boros Orsolya

Corvin, Etele

Heimer Viktória

Etele

Katona Zsófia

Etele

Kovács Rózsa

Corvin

Palkó Roberta

Corvin, Gilda, Nyugati

Szendi Boglárka

Corvin, Gilda, Nyugati

Tar Edit

Gilda

Főként a hatha-vinyasa alapú óráimat a yin irányzattal keverem. A test átmozgatásával és a gerincközpontúsággal fenntartjuk a test egészségét. A sok sok kitartással edzük az elménket és megtanuljuk elsajátítani az elengedés művészetét. A sok sok relaxációval es vizualizációs meditációval pedig megnyugtatjuk a lelket. Ha egy kis megnyugvásra vágysz vagy egy stresszoldó jóga órát keresel ahol az érzelmek, érzetek vannak a középpontban, várlak tárt karokkal.

Foglalj órát

Elérhető az alábbi klubokban:

Life1 Fitness klubok

Válassz az alábbi klubok közül:

Life1 Fitness klubok

Válassz az alábbi klubok közül: