KANGOO
700 kalória
Kezdő
Ugrálj!
Ha kedveled a hangulatos mozgásformát és szeretéd magad jól érezni, próbáld ki a Kangoo-t!
A Kangoo alapja egy speciális cipő, melyen erős, rugós pántok feszülnek. Ezeken rugózva történik a mozgás, ami lehet sétálás, ugrálás, vagy akár futás is. A cipőben ugrálások során 80%-ban csillapítja az ízületekre ható becsapódást, így a sportolás során nem sérül a boka, a térdízület, és a gerinc sem.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A Kangoonak számos jótékony hatása van az emberi szervezetre. Az óra során 40%-kal több kalóriát égetünk el, mint más óratípusnál. Védi az ízületeket, javítja a testtartást, az állóképességet, a koordinációs és kondicionális képességet és a ritmusérzéket is. Csökkenti a stresszt, hiszen ezen az órán fokozottan termelődik az endorfin a szervezetünkben.
Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd alaplépésekből összeállított koreográfiát tanítunk meg. Ezek a lépések könnyen követhetőek, így bárkinek ajánljuk, akik szeretnének egy intenzív, pörgős órán részt venni. Az óra végét nyújtással zárjuk.
Csoportos óraadóink
Gyurkovics Anikó
Corvin, Etele
Horváth Evelin
Gilda
Nagy Diána
Gilda
Petracsek Virág
Etele
Gyurkovics Anikó
A Kangoo Instruktori tanfolyam elvégzését követően már több éve tartok rendszeresen Kangoo órákat felnőtteknek és gyereknek egyaránt. Az órák dinamikusak, energikusak és az óra végére általában még a leginkább lehangolt vendégre is sikerül ráragasztani a jókedvet. Felpörgeti az anyagcserét, rengeteg kalóriát éget, pozitív hatást gyakorol a szívre és az érrendszerre, fokozza a szervezet oxigénellátását, miközben átalakítja, feszesebbé és tónusosabbá teszi az alakot. Az aerobik oktatói oklevél megszerzése óta alakformáló és zsírégető órákat is tartok; személyes kedvencem az intervall edzés. Ez egy olyan állóképesség növelő óratípus, melynek során a teljes testet megdolgoztatjuk. Az intervall tréning hatékonysága a változó terhelésben rejlik. A magasabb terhelést alacsonyabb intenzitású rész követ, így a pihenő szakaszok miatt összességében többet tudunk dolgozni magasabb terhelés mellett. Hiszek a funkcionális edzésmódszerekben is, ezért tettem le a voksomat a TRX mellett.
Horváth Evelin
A sport iránti szeretetem már gyerekkoromban kialakult, hiszen 7 éves koromtól egészen az egyetemi éveim végéig versenyszerűen aerobikoztam. Mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, átadni a pozitív energiákat és a tudást, amit megszereztem éveim során. Külföldi animátori munkatapasztalataim után kötöttem ki Budapesten, ahol teljes mértékben beleszerettem a Kangoo Jumps-ba. Azóta heti háromszor várom kangoozni a kedves mozogni vágyó vendégeket a Gilda Max Flóriánban, illetve minden héten hétfőn alakot formálni. Ez többről szól, mint a mozgásról. Hatalmas buli, fergeteges hangulat, rengeteg energia, sok sok elégetett kalória és egy szuper jó csapat. Kedvet kaptál?! Sok szeretettel várlak!
Nagy Diána
Végzettségeim:
- 2020 IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Csoportos Fitness Instruktor
- 2020 SifiJUMPS® Training System – Kangoo Power Instruktor
- 2021 SifiJUMPS® Training System – Kangoo Bootcamp Instruktor
- 2022 ART Edzőképzés - Személyi Edző
- 2022 IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Sporttáplálkozás és Táplálékkiegészítés -tanácsadó
- 2022 IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Elhízás élettana, pszichológiája, modern terápiája
- 2023 ART Edzőképzés - Gerinctréning alternatívák
- 2023 ART Edzőképzés - Gerinctréning az egyéni edzőknek
- 2023 IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Korrektív tréner
Petracsek Virág
Petracsek Virág vagyok kangoo jumps oktató. Jelenleg könyvvizsgálati területen dolgozom főállásban és mellette adótanácsadást hallgatok. Szenvedélyem a kangoo, az úszás, illetve a futás. Kangoo órákon szeretem a jó hangulatot és a pörgős, dinamikus zenéket, illetve a változatos koreográfiát. A folyamatos önképzés és fejlődés híve vagyok.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
