Kezdő dance step
350 kalória
Kezdő
A kezdő step óra során végig a step padról való fel- és lelépésekkel dolgozunk, egyszerű, könnyen követhető lépéskombinációkkal. Az óra remek választás azoknak, akik most ismerkednek ezzel a mozgásformával, hiszen fokozatosan építjük fel a gyakorlatokat.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Egy 60 perces step óra alatt akár 350-500 kcal is elégethető, így kiváló választás azok számára, akik szeretnének hatékonyan zsírt égetni, javítani az állóképességüket és erősíteni a láb- és farizmokat. Az edzés lendületes, energikus, mégis kíméli az ízületeket, miközben fejleszti a koordinációt és a ritmusérzéket.
Csoportos óraadóink
Harnos Erika
Allee
Harnos Erika
Sok magyar átlagemberhez hasonlóan én sem születtem sportos életmódba. Gyerekként nem voltam túl aktív (a családomban senki sem igazán), és ez később egy lusta, enyhén túlsúlyos felnőtt élethez vezetett. Amikor elkezdtem csoportos órákra járni, akkor értettem meg igazán, hogy a testedzés nem a kínzás egy formája, hanem lehet egy élvezetes tevékenység is. Amellett, hogy segített a fogyásban, sok jó közösségi élményt is köszönhetek a közös edzéseknek. Főállásban ülőmunkát végző irodistaként tudom, hogy baromira nem egyszerű beszorítani a sportolást a mindennapokba. Ha már eljutok edzeni, akkor az legyen hatékony, jól eső és jó hangulatú! Én ezt várom el vendégként, és ezt fogom nyújtani a csoportos óráimon! Nem fogok veletek edzeni, végig rátok figyelek, hogy helyes kivitelezésben, megfelelő terhelés mellett, vidáman teljen az edzésre szánt idő! Várok minden kezdő és haladó edzőtársat funkcionális és aerobic óráimon is.
- Mottó: Az edzés nem büntetés, hanem a mozgás öröme!
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
