Kezdő funkcionális köredzés
250 kalória
Kezdő
Az tréning kezdőknek és újrakezdőknek ajánljuk, hisz összetettségben, terjedelemben és megfelelő nehézségben találják meg a kihívást a gyakorlatokban.
A kezdő funkcionális köredzés rendkívül változatos, hiszen az egyes állomások egymásutánisága, állomások száma, az ott eltöltött idő, a gyakorlatok jellege, az eszközök, nagyon változatos, élvezetes, és rendkívül hatékony edzésforma.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Gyakran alkalmazott módszer az időalapú verzió, amikor egy adott gyakorlatot meghatározott ideig végzünk.
Az edzésforma lényege, hogy a programot különböző jellegű (erő-, és állóképesség fejlesztő) gyakorlatokból állítjuk össze, amelyeket meghatározott sorrendben, intenzitással, ismétlésszámmal, ideig hajtanak végre a résztvevők. Az edzések jelentős része saját súllyal végzet gyakorlatokból épül fel.
Csoportos óraadóink
Oli Renáta
Corvin
Széles Natália
Springday
Szentgyörgyi Lilien
Etele
Oli Renáta
Túlsúlyos gyerekként nőttem fel, annak ellenére, hogy a sport mindig is szerves része volt az életemnek; évekig kosaraztam, úsztam és táncoltam. Kamaszkoromban nagy akaraterővel és kitartó munkával 50 kg-t sikerült lefogynom. Ekkor jöttem rá, hogy szeretnék segíteni a hozzám hasonló helyzetben lévő embereken, és elkezdtem magam különböző tanfolyamokon képezni. Azóta a sport és a szakma szerelmese lettem, folyamatosan új képzésekre jelentkezem, hiszen az élet minden terén maximalista vagyok, soha nem elégszem meg a jelenlegi tudásommal. Igyekszem minél többféle edzésmódszert megismerni, sok tapasztalatot szerezni, mivel az egészséges életmód fenntartásához a minél változatosabb és színesebb edzésmódszerek alkalmazása is nagyon fontos. Ezért is szeretek táncos órákat és pilatest is tartani; így a cardio jellegű, stresszlevezető órák mellett a gerincünk egészségének megőrzésével is foglalkozunk. Meleg szívvel és szeretettel várlak óráimon, remélem, hamarosan találkozunk!
Széles Natália
Végzettségeim:
- Csoportos fitness instruktor (Fitness Akadémia, 2023)
Szentgyörgyi Lilien
Végzettségek: IWI - Csoportos fitness instruktor (2023) Magamról: Szerencsésnek mondhatom magam, mivel gyerekkorom óta szerves része az életemnek a sport. 11 éven keresztül versenyszerűen ritmikus gimnasztikáztam , majd egy teljesen más irányban próbáltam ki magam és megsimerkedtem a jégkorong világával. 6 éven keresztül volt lehetőségem profi edzőkkel és játékosokkal együtt fejlődni, aminek köszönhetően hazai bajnokságokban vettem részt. Csapatban nőttem fel, mindig is szerettem a motiváló közeget, amit akkor kap az ember, ha több emberrel egyszerre tud sportolni. Edzéseim során célom, hogy kihozzam a maximumot a vendégeimből, megtanítsam milyen feszegetni a saját határaikat, mindezt egy pozitív hangulatú közegben. Mottóm: \"A legnehezebb mindig a döntés, a többi már csak a kitartás dolga.\"- Earhart
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
