Kick-box aerobik
750 kalória
Kezdő
A kick-box aerobic ötvözi az aerobic és a harcművészet elemeit, így még hatékonyabban edzi a testet.
Fejleszti az állóképességet, formálja a far-, illetve combizmokat, ugyanakkor zsírégető hatása is van. A mozdulatsorokat zenére, ritmikusan végezzük. Ütés- és rúgástípusok együttes kombinációjából áll az edzés. A pulzusszám fokozatosan emelkedik: 3-5 perces kis felpörgetés után 130-140-re (percenként), ilyenkor már a szív, a keringési rendszer is intenzíven dolgozik. Ez teszi lehetővé az állóképesség növelését.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Csoportos óra kínálatunkkal lehetőséget nyújtunk, hogy új mozgásformákat ismerj meg és részese lehess egy összetartó közösségnek.
Több mint 40 féle csoportos óra kínálatunkból biztosan megtalálod a számodra legmegfelelőbbet, amely segíthet kitűzött céljaid elérésében!
Csoportos óraadóink
Gárdus Bence
Allee
Gárdus Bence
2008 óta vagyok a fitness szakmában, ahol a személyi edzések és a csoportos órák mellett a legnagyobb hazai fitness rendezvények állandó fellépője voltam. Verseny szinten szertornáztam, NB2-ben kosárlabdáztam és fekete öves karatésként (Shotokan) a Kick-box aerobik lett a fő profilom. Szeretek emberekkel foglalkozni és ezért folyamatosan képzem magam, hogy a legjobb segítséget adhassam. Fontos szempont számomra, hogy feltöltődve és jobb állapotban menj el a teremből, mint ahogy érkeztél.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
