Pilates + Stretching
300 kalória
Kezdő
Ez az óratípus a Pilates erőközpontú gyakorlatainak és a stretching lazító, nyújtó technikáinak tökéletes ötvözete.
Ideális választás mindazoknak, akik szeretnék fejleszteni testtudatukat, erősíteni izmaikat, miközben javítják hajlékonyságukat és oldják a mindennapi feszültséget.
Mit várhatsz az órától?
- Pilates alapú gyakorlatok: Az erőközpont (core) aktiválása, a testtartás javítása és az izmok tónusossá tétele. A gyakorlatok kontrollált, precíz mozdulatokon alapulnak, amelyek javítják az egyensúlyt és az állóképességet.
- Stretching szakaszok: Mély, lassú nyújtások, amelyek segítenek az izmok rugalmasságának növelésében, az ízületek mobilitásának fokozásában és a stressz oldásában.
- Lazító légzéstechnika: Az óra során a légzés összekapcsolódik a mozdulatokkal, amely segít a jelenben maradni és harmóniába hozni a testet és a lelket.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Kiknek ajánljuk?
- Kezdőknek és haladóknak egyaránt, hiszen az órán minden gyakorlatot a saját szintedhez igazíthatsz.
- Azoknak, akik ülőmunkát végeznek, és enyhítenék a hát, váll vagy nyak feszültségeit.
- Sportolóknak, akik a teljesítményük növeléséhez és a sérülések elkerüléséhez rugalmasságukat fejlesztenék.
- Bárkinek, aki egyszerre szeretné megerősíteni a testét és nyugalmat találni.
Csoportos óraadóink
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
