Pilates gerinc
0 kalória
Kezdő
A Pilates minden korosztály számára ajánlott mozgásforma a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, tetőtöl talpig átmozgató mozgás rendszer.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Olyan testi-lelki (szellemi) összhangot teremtő edzésmódszer, amely a jógát a legújabb fitness irányzatokkal ötvözi. Gyakorlatai mentesek mindenféle erőltetett mozdulattól, kicsavarodott testhelyzettől. Erősíti a törzs izmait, megelőzi a gerincproblémák kialakulását, növeli az önbizalmat.
A gyakorlatok segítségével a beidegződött rossz mozgásminták a tartáshibák melyek az izomrendszer egyensúlyának megbomlásához vezethetnek hosszú távon a Pilates gyakorlataival megszüntethető. Nyújtó és egyben erősítő gyakorlatok váltakoznak a foglalkozás alatt melyek az óra végére a teljes ellazuláshoz vezetnek.
Az órán nemtől és kortól függetlenül bárki részt vehet.
Csoportos óraadóink
Párdi Erika
Vaci35
Párdi Erika
Minden bizonnyal elgondolkodtunk már azon, hogy 20 évesen, amikor azt hittük miénk a világ és legyőzhetetlenek vagyunk, mik voltak az egészséggel és mozgással kapcsolatos céljaink vagy egyáltalán voltak-e erre irányuló gondolataink.? Kötve hiszem, hacsak nem a teljesítménysport vált életünk meghatározó részévé. Amikor nekem a versenysport határozta meg az életem, és 23 évesen bejártam a világot, majd 26 évesen abbahagyva a versenysportot válaszút előtt álltam, nem gondoltam, hogy csoportos óraadókent, személyi edzőként vagy tanárként fogok dolgozni. Most több év tapasztalat után, minden, ami 23 évesen az izomépítésről és teljesítményről szólt, átalakult tudatossággá és megelőzéssé. Mit, miért és hogyan? – kérdés nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy edzéscéljainkat helyesen határozzuk meg, bármik legyenek azok. A legfontosabb, hogy először helyreállítsunk, és azután fejlesszünk „személyre szólóan”.:) Ne feledjük, hogy agyunknak kell meggyőznie a testünket arról, hogy mindent kibír és mindenre képes. Amennyiben készen állsz arra, hogy belépj a fizikai és mentális egészség világába hívjál vagy írjál bizalommal.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
