SENIOR TORNA
100 kalória
Kezdő
Maradj fitt az ezüst években is!
A senior torna elsősorban az 50-60 feletti korosztályt célozza meg, azonban ajánljuk túlsúlyos, magas vérnyomásban szenvedő vendégeknek is.
Az órán lévő gyakorlatok könnyen elvégezhetők. Nagy hangsúlyt fektetnünk a gerincstabilizáló izmainak az erősítésére, mobilizálására.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A gyakorlatok elősegítik a csontsejtek szaporodását, valamint erősítik a támasztó szervrendszer működését és fejlődését, normalizálják a vérnyomást és elősegítik a biztonságosabb mozgás kialakulását.
Az órákon használunk óriás labdát, gumikötelet, gumiszalagot, kis labdát, amelyek változatossá, hangulatossá teszik az edzést.
Csoportos óraadóink
Béres Réka
Allee
Dobos Fanny
Allee
Makács Anita
Allee, Corvin
Béres Réka
Béres Réka vagyok. Aktív sportpályafutásom lovaglással kezdtem, díjugratóként. Aerobikoktatóként közel 15 éve tevékenykedek, és töretlenül imádom látni, ahogy az emberek a mozgás útján megszépülnek körülöttem kívül, és belül egyaránt.
Dobos Fanny
Egész kiskoromtól kezdve életem részét képezi a mozgás. Több mint 10 évig balettoztam, imádtam fellépésekre, versenyekre járni. A zene, a mozdulatok magával ragadtak. Ez a sport sokat segített a személyiség-fejlődésemben, megtanított a kitartásra, a kemény munkára. Ezután kezdtem el aerobik órákra járni. Annyira megtetszett ennek a sportnak légköre, hogy naponta jártam edzésekre, mindenféle óratípust kipróbáltam. Az egyik oktató tanácsára végeztem el én is az edzői tanfolyamot, azóta tartok csoportos órákat. Fontosnak tartom, hogy megismerjem a legmodernebb trendeket, a legújabb óratípusokat, így rendszeresen részt veszek különböző tanfolyamokon, továbbképzéseken. Rendkívül fontos számomra, hogy segítsek az embereknek a helyes életmód kialakításában, szeretném, ha minél többen felismernék a testmozgás fontosságát és pozitív hatásait. A jó hangulat az óráimon garantált!
Makács Anita
Makács Anita vagyok, 2018-ban döntöttem úgy, hogy szakmát váltok és a mozgásnak szentelem az életemet! Azóta kikristályosodott számomra, hogy a hozzám legközelebb álló csoportos órák a Body&mind típusú órák, mint például Pilates, Gerinctorna, Stretching. Számomra a legfontosabb, hogy az óráimon a vendégek visszakapják azt az érzést, hogy jó a testükben lenni, átéljék a mozgás örömét és feltöltődve távozzanak a teremből! Nagyon sokszor kapom visszajelzésként, hogy az órám után elmúlt például a derék/ hátfájásuk. Azt gondolom ez a lehető legklasszabb, amit óraadóként adhatok az embereknek!
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
