SMR stretching
180 kalória
Kezdő
A hagyományos Stretching óra SMR henger használatával.
SMR (Self Myofascial Release) kifejezés egy kompressziós önmasszírozó eljárást takar. Célja a letapadt izmok, illetve az izompólyákban kialakult feszültségek feloldása és megszüntetése, a kötőszöveti rugalmasság helyreállítsa.
A nyújtási technikák mellett alkalmazott módszer prevenciós és terápiás kezelést is magába foglal, a sportmasszázshoz hasonlóan lazítja fel a teljes testet intenzív önmasszázs segítségével, melyhez különböző keménységű/nagyságú hengereket, maszzázslabdákat használunk.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Az SMR hengerrel kiegészített Stretching óra még intenzívebb és hatékonyabb, mint egy átlagos nyújtás óra. Fellazítja a teljes testet, segíti a kisugárzó fájdalmak elmúlását, az izomláz gyors és hatékony kezelését valamint a könnyebb, fájdalom és probléma mentes mindennapi mozgás megélését.
Próbald ki Te is ezt az óratípus és ints búcsút a nyak, hát és ízületi fájdalmaknak, válj rugalmasabbá, hajlékonyabbá.
Csoportos óraadóink
Majoros Anikó
Corvin
Majoros Anikó
2011-ben kezdődött a “szerelem”, azóta is tart. Egy olyan inspiráló oktató, mentor személyének köszönhetően kerültem közelebb ehhez a szakmához, aki segített megtanítani a helyes mozgást, légzést, mozdulat kivitelezést. Az az energia, ami a mozgás során körülvesz, és amit a sporttal át lehet adni és általa megélni, számomra felbecsülhetetlen érték. Ez az, amit keresek és amire szükségem van egy fárasztó, stresszes munkanap után. Egy biztos örömforrás. És ez mindenki számára elérhető.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
