Stresszoldó jóga
150 kalória
Kezdő
A stresszoldó jóga célja a modern életmódból fakadó feszültségek oldása. Olyan egyszerű és könnyed gyakorlatokból áll, amelyek hatékonyan segítik visszaállítani a test-lélek harmóniáját. Javítja az általános közérzetet, növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, segít megelőzni a stresszes életmód következtében kialakuló betegségeket. A szervezetnek a stressz okozta negatív válaszait befolyásolja, hatására megnyugszik az idegrendszert, normalizálódik a vérkeringés, lassul a légzés és csökken az izomtónus.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A szervezet energiát tud fordítani a felépítő folyamatokra és az immunrendszerre, így egyre ellenállóbbá válik. A szervezetnek a stressz okozta negatív válaszait befolyásolja, hatására megnyugszik az idegrendszert, normalizálódik a vérkeringés, lassul a légzés és csökken az izomtónus. A szervezet energiát tud fordítani a felépítő folyamatokra és az immunrendszerre, így egyre ellenállóbbá válik.
Az óra jellemzői
- egyszerű és könnyed gyakorlatok
- passzív regeneráló pózok
- a légzés és a figyelem vezetése
- az elme lecsendesítése
- relaxáció
Csoportos óraadóink
Cserényi Veronika
Nyugati
Cserényi Veronika
Kislányként balettművésznek készültem, de felnőtt koromra mégsem a színház irányába sodort az élet. A tánc után jó ideig kerestem a saját mozgásformámat, amit igazán közel érzek magamhoz. Így találtam rá a jógára, aminek sok éves gyakorlását követően úgy éreztem, ideje szintet lépnem, és oktatóként másoknak is tovább adnom az általam megtapasztalt testi, lelki és mentális előnyeit a jógagyakorlásnak. Dinamikus flow típusú jógaórámat, nyugtató illatok és lüktető dallamok járják át, melyet a légzés ritmusára történő mozdulatok folyamatos áramlása tesz teljessé. A teljes testet átmozgató, fókuszált gyakorláson keresztül megtapasztaljuk testünk határait, majd elménket lecsendesítve a relaxációban megteremtjük magunknak belső harmóniánkat, amiből magunkkal vihetünk a mindennapokba. Az óra kezdők számára is követhető, de a haladóbb gyakorlóknak is tartogat kihívásokat. Szeretettel várlak órámra a jógamatracon!
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
