Total Body Training
450 kalória
Közepes
Ahogy az óra neve is elárulja, az edzés során a testünk több izmát is megdolgoztatjuk.
Dolgozunk funkcionális eszközökkel, a saját testünk súlyával és kettlebell-el.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Az alapokon kívül tartalmaz még koordináció-fejlesztő és mobilizáló gyakorlatokat is.
Az óra során egy magasabb pulzustartományban dolgozunk ami felpörgeti az anyagcserét, így hatása órákkal tovább is fent marad.
Csoportos óraadóink
Csapó Alíz
Allee
Csapó Alíz
Csapó Aliz vagyok, pszichológia mesterszakos hallgató. A sport kiskoromtól kezdve szerves részét képezte az életemnek. 14 évig táncoltam, klasszikus balettoztam, illetve show és modern tánc kategóriában versenyeztem. Ezt a szerelmet váltotta fel később a csoportos edzések, majd a konditermi edzések világa – melyet lassan három éve már nemcsak a hobbimnak, hanem a hivatásomnak is mondhatok. Úgy gondolom, a testi és a lelki egészség kéz a kézben jár, ezt a szemléletet próbálom közvetíteni a vendégeimnek is, és a kőkemény edzések mellett odafigyelni arra, hogy mindenki jól érezze magát az óráimon. Fontosnak tartom átadni azt a mentalitást, amely szerint nem azért edzünk, mert utáljuk a testünket, hanem azért, mert szeretjük azt – minden edzéssel megadjuk a testünk és a lelkünk számára azt a törődést, amire szüksége van.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
