Video Cycling
500 kalória
Közepes
Egyedisége ennek a Spinning órának abban rejlik hogy az órán egy projectorral látványos utakat, tájakat tudunk kivetíteni a spinnerekkel szembeni falra, így a tekerés máris hangulatosabb, látványosabb, szórakoztatóbb.
Felépítését tekintve van egy bemelegítő rész, egy intervallokkal is megspékelt főrész és egy levezető, nyújtó szakasz. A nagy felületre vetített, éppen adott útviszony adja meg az edzésterhelést, mivoltát. Hegyre felfelé nagyobb ellenállást használva , alacsony pedálfordulattal dolgozunk, amíg sík vagy netán lejtős terepre érve már egy kis ellenállás is elég, de viszont a pedál sebessége is jelentősen gyorsul.
A zene a videóhoz van szerkesztve, tehát például egy adott emelkedőn a zene ritmusa is alacsonyabb. A zene sebessége és ezáltal a pedál fordulat is 60-100 BPM között változik.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Sokan azért is kedvelik, mert jobban elvonja a figyelmet az éppen kivetített útszakasz arról, hogy éppen milyen nagy az adott terhelés. Vannak hosszú futások, gyors tempóban való folyamatos kiállások, amiket természetesen már a rutinosabb tekerni vágyóknak ajánlok.
Bárki kipróbálhatja, aki szereti a csoportos órák feelingjeit, a pörgést, szeretne állóképességet növelni vagy épp súlyfelesleggel küzd.
Edzőnk figyelmet fordít a tekerés technikájára, a testtartás javítására. Fontosnak tartja, hogy az éppen adott tempót, fordulatot olyan módon tudja valaki kitekerni, hogy közben a törzse stabil legyen. Ez leginkább kiállásnál, de még inkább futás közben szükséges.
Csoportos óraadóink
Kilin Tamás
Nyugati
Kilin Tamás
Edzőként az a célom hogy segítsek azokon, akik már hoztak egy elhatározást. Legyen az általános erőnlétnövelés, formálódás, állóképesség javulása vagy épp egy kis súlyfeleslegtől való megszabadulás, egészségi állapot szintjének megtartása, fokozása. Én tudok segíteni abban, hogy az életed részévé váljon a mozgás, a sport szeretete. Ha nincs elég önbizalmad, mert elégedetlen vagy a külsőddel és ez által lelkileg sem érzed magad jól, keress meg bizalommal és segítek Neked abban, hogy ez megváltozzon és elérd a kitűzött célodat.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
