BABA-MAMA TORNA
300 kalória
Kezdő
Anyukák és babák (2 hónapos kortól óvodás korig) számára ajánlott, szülés utáni torna. Segít visszanyerni eredeti súlyunkat, és babánk is jól érzi magát, miközben mi tornázunk.
Azok az izomcsoportok kerülnek középpontba, amelyeket a mindennapos teendők során szinte alig használsz, viszont ezek az izmok felelősek a tested harmonikus és fájdalommentes működéséért. Így az órák után sokkal könnyebben veheted majd az anyasággal járó fizikai kihívásokat! Olyan, kb mint egy zsírégető, alakformáló óra.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A különbség: a halk zene, cél a hasizom regenerálása, nem egyforma edzettségi szint, ezért differenciálunk.
Nem a kicsikkel tornázunk (hacsak nem használod viccesen súlynak épp). Ők életkoruknak megfelelően azt csinálnak amit szeretnének (alszanak, labdáznak, játszanak vagy Velünk tornáznak)
Cél, hogy a gyermeked és Te is, egy szuper programnak fogja fel!
Normál szülés esetén 6 héttel a szülés után, császármetszés esetén 12 héttel a szülés után lehet elkezdeni.
(Ovi, suli szünet esetén nyugodtan hozd Magaddal nagyobb gyermekedet is)
Legyen edzőcucc, víz Magadnak! Babának kispléd, játék, nasi,bármi amit Magatokkal vinnél egyébként is Neki.
Csoportos óraadóink
Kalló Zsuzsanna
Springday
Miczán Klára
Gilda
Kalló Zsuzsanna
Végzettség:
- Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi kar – Zumba®, Testnevelő tanár, kosárlabda edző
- ELTE – Aerobic edző
- KCH Company Kft – Kangoo Power oktató
- Szinergia Szakképző Iskola – Aqua tréner, Személyi edző
- International Wellness Institute – preventív gerinctréner
- DBands oktató
Miczán Klára
Kangoo, alakformáló, zsírégető edzéseket tartottam. Fontos volt és ma is az számomra, hogy az a vendég aki először jár az órámon és ízlelgeti a mozgás örömeit ugyanolyan jól érezze Magát, mint aki törzsvendégként sokadszorra tisztel meg jelenlétével. Örömmel figyelem és tanácsaimmal, biztatásommal segítem vendégeim célkitűzéseit legyen az fogyás, formálódás, kondíció javítás. 2014-ben kislányom születése után figyelmemet az anyukák felé (is) fordítottam és óráim közé a baba-mama tornát is beiktattam. Saját Magamon tapasztalva a terhesség során létrejövő változásokat mind lelki és testi téren, átéreztem ezen óratípus fontosságát, létjogosultságát. Örömmel tölt el látni ahogy a babákból a hónapok teltével kis ovisok lesznek, ahogy a teremben tanulják a szocializáció számukra fontos elemeit, a közös játékot. A mozgás és a csoki boldogság hormonokat termel. Gyere Velem mozogni Te is! Vagy együnk meg együtt egy tábla csokit. Én abban is benne vagyok.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
