Dance Step
280 kalória
Közepes
Az óra során mindig az alapoktól kezdve tanuljuk meg és haladunk a bonyolultabb, összetettebb lépéskombinációk felé, ezért valamennyi vendégünknek ajánljuk, legyen akár kezdő, akár haladó a résztvevő.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A dance step aerobic órán a koreográfia nehézségi szintje kezdő és középhaladó vendégek számára kiváló, sikerélményt nyújtó edzés.
A Dance Step Aerobic órát valamennyi vendégeink részére ajánljuk, akik szeretik a könnyen követhető koreografált órát.
Csoportos óraadóink
Csonka Anita
Corvin
Tar Edit
Springday
Csonka Anita
2006 óta tartok edzéseket különböző termekben, illetve sportrendezvényeken. 2010 óta csoportvezetőként részt veszek a leendő aerobik sportoktatók és csoportos fitness instruktorok gyakorlati oktatásában az IWI-nél Budapesten és vidéki nagyvárosokban egyaránt. Célom, hogy átadjam az edzéseimre látogatóknak azt az életérzést, amit én is megtapasztaltam a mozgás során. Minden mozgásforma egyfajta út az önmegvalósítás felé. Szeretném elérni, hogy vendégeim az óráimról testi-, lelki harmóniájukat megtalálva távozzanak, üdén, felfrissülve, jóleső fáradsággal, kellemes hangulatban. Óráimat mindezek mellett a folyamatos fejlődési lehetőség, jókedv, változatosság, sokféle eszköz alkalmazása és preventív szemlélet jellemzi. A szakmaiság és minőség nálam alapfogalmak. A képzésben résztvevő jövőbeli fitness oktatókat is igyekszem ennek szellemében felkészíteni.
- Végzettségek
- Semmelweis Egyetem Testnevelési- és Sporttudományi Kar: Humánkineziológia Bsc (2010)
- BodyART School Hungary: bodyART Basic, Dynamic, Contact, deepWORK oktató (2011-12)
- Update (2013)
- deepWORK Advanced (2014)
- IWI- International Wellness Institute: Személyi edző- Personal trainer- Level 4 (2013)
- Fitbalance AWARD- „Az év legjobb új oktatója” (2012)
- Fitbalance AWARD- „Az év legjobb koreografált óra oktatója” (2014)
- IFA- Italian Fitness Association- Master di Step e Aerobica Avanzato (2015)
- BodyART School Hungary- BAX- bodyART Extreme (2015), Refresh Xcross (2018)
- BodyART School Hungary- bodyART Flow (2015)
- Functional Step &Total Body Workout by Roman Ondrášek ( 2016 )
- Freek Step Fun instructor by Sebastian Piatek (2017)
- Dance & Step Workshop by Alessandro Manzo (2017)
- Hatha Jógaoktató- Samadhi Jógastúdió- Yoga Alliance International (2021)
- Indoor Cycling ICG instruktor Basic Level (2023)
- ICG- Coach by Color (2024)
Tar Edit
Mindig van időd, és lehetőséged változtatni az életeden. Sosem késő, hogy törődj a testeddel, a lelkeddel, az egészségeddel. Mi edzők azért vagyunk, hogy ebben segítsünk. Minden továbbképzésem indíttatása a változatos és szórakoztató edzés elérése volt. Szeretem a motiváló, bulis zenéket, imádom ha jó a hangulatban és vidáman telnek az edzések. Elég szigorú vagyok, de csak a Te érdekedben.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
