Dinamikus pilates
500 kalória
Közepes
A hagyományos Pilates-t valamivel gyorsabb, a rugalmasság és lendület erejét is kihasználó mozdulatokkal teszi izgalmassá ez az óra. Használható a különféle izomcsoportok erőfejlesztésre is, amellett, hogy megtartjuk a Core-izmok erősítésére, ízületi rugalmasításra, a csípő és gerinc hajlékonyságának növelésére irányuló gyakorlatokat.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
Az egymás utáni, színes és változatos feladatok folyamatosak, egymásból következőek. Az enyhe aerob mozdulatok (rugók, lendítések) a szív- és keringési rendszert is megdolgoztatják, vitalizálnak, kényelmesen elfárasztanak.
Kiknek ajánlott?
• akik szeretik a mozgalmasabb Pilates-t: Core-központú de variáltabb gyakorlás, gyorsabb mozdulatok és váltások, kevesebb ismétlésszám
• akik a funkcionális mozgások megerősítését, célirányos de energikusabb mozgást keresnek.
Csoportos óraadóink
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
