Flow jóga
200 kalória
Közepes
Merülj el az áramlásban!
A Flow áramlás, tökéletes élmény.
A flow állapota a cselekvésben való elmerülés, feloldódás, amely feltölt és örömet okoz.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A flow jóga egy haladó óratípus, amelyben az ászanák (testtartások) folyamatosan követik egymást, a légzésre odafigyelve, azzal egybeolvadva.
Ez az óratípus olyan, mint egy mozgó meditáció. A gyakorlás közben megszűnik az idő, a hétköznapi én-tudat. Ebben a nyitott tudatállapotban önmagunkkal kapcsolatos mély berögződések, koncepciók is oldódhatnak.
Csoportos óraadóink
Cserényi Veronika
Allee
Erdős Réka
Allee, Etele
Cserényi Veronika
Kislányként balettművésznek készültem, de felnőtt koromra mégsem a színház irányába sodort az élet. A tánc után jó ideig kerestem a saját mozgásformámat, amit igazán közel érzek magamhoz. Így találtam rá a jógára, aminek sok éves gyakorlását követően úgy éreztem, ideje szintet lépnem, és oktatóként másoknak is tovább adnom az általam megtapasztalt testi, lelki és mentális előnyeit a jógagyakorlásnak. Dinamikus flow típusú jógaórámat, nyugtató illatok és lüktető dallamok járják át, melyet a légzés ritmusára történő mozdulatok folyamatos áramlása tesz teljessé. A teljes testet átmozgató, fókuszált gyakorláson keresztül megtapasztaljuk testünk határait, majd elménket lecsendesítve a relaxációban megteremtjük magunknak belső harmóniánkat, amiből magunkkal vihetünk a mindennapokba. Az óra kezdők számára is követhető, de a haladóbb gyakorlóknak is tartogat kihívásokat. Szeretettel várlak órámra a jógamatracon!
Erdős Réka
A jóga 8 éve lépett be az életembe, azóta is töretlen lelkesedéssel gyakorlom. Hosszú évek jógázása után határoztam el magam, hogy elvégzek egy oktatói képzést, akkor még a saját tudásom mélyítése céljából jelentkeztem, azonban ez a szellemiség annyira beszippantott, hogy úgy éreztem muszáj átadnom ezt a tudást és a jóga gyakorlásának örömét másoknak. Célom, hogy vendégeim az óráim után kipihenten, valamint testileg és lelkileg is felfrissülve térhessenek haza. Az általam tartott jóga egy meglehetősen dinamikus, folyamatos mozgáskordinációs irányzat, akár izzasztó is, így óráimon nem csak a nyújtásé a főszerep. A test és elme fejlesztése egyaránt fontos, amit a jóga gyakorlása által elérhetünk. Az intenzitás a vendégek igényeihez alkalmazkodik. Az óra végét gyakran illóolajos relaxációval zárom, mellyel segítek vendégeimnek teljesen lenyugodni, elmélyülni és stresszmentessé válni.
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
