Flow jóga
200 kalória
Közepes
Merülj el az áramlásban!
A Flow áramlás, tökéletes élmény.
A flow állapota a cselekvésben való elmerülés, feloldódás, amely feltölt és örömet okoz.
Foglalj helyet nálunk!
A maximális vendégélmény érdekében a csoportos óráink létszáma limitált, a belépés kizárólag az INGYENES, előzetes foglalást követően lehetséges. Biztosítsd magadnak a helyet, foglalj most!
A helyet legalább 60 perccel az óra kezdete előtt lemondhatod
A flow jóga egy haladó óratípus, amelyben az ászanák (testtartások) folyamatosan követik egymást, a légzésre odafigyelve, azzal egybeolvadva.
Ez az óratípus olyan, mint egy mozgó meditáció. A gyakorlás közben megszűnik az idő, a hétköznapi én-tudat. Ebben a nyitott tudatállapotban önmagunkkal kapcsolatos mély berögződések, koncepciók is oldódhatnak.
Csoportos óraadóink
Erdős Réka
Allee, Etele
Völgyes Flávia
Vaci35
Erdős Réka
A jóga 8 éve lépett be az életembe, azóta is töretlen lelkesedéssel gyakorlom. Hosszú évek jógázása után határoztam el magam, hogy elvégzek egy oktatói képzést, akkor még a saját tudásom mélyítése céljából jelentkeztem, azonban ez a szellemiség annyira beszippantott, hogy úgy éreztem muszáj átadnom ezt a tudást és a jóga gyakorlásának örömét másoknak. Célom, hogy vendégeim az óráim után kipihenten, valamint testileg és lelkileg is felfrissülve térhessenek haza. Az általam tartott jóga egy meglehetősen dinamikus, folyamatos mozgáskordinációs irányzat, akár izzasztó is, így óráimon nem csak a nyújtásé a főszerep. A test és elme fejlesztése egyaránt fontos, amit a jóga gyakorlása által elérhetünk. Az intenzitás a vendégek igényeihez alkalmazkodik. Az óra végét gyakran illóolajos relaxációval zárom, mellyel segítek vendégeimnek teljesen lenyugodni, elmélyülni és stresszmentessé válni.
Völgyes Flávia
A mozgás gyerekkorom óta az életem meghatározó része volt. 10 éven keresztül klasszikus baletteztem és modern táncoltam; majd később a jógában találtam meg az utamat. Jógaóráimon a TEST és a LÉLEK egyaránt hangsúlyt kap.
- Csavaró ászanákkal segítjük a hasüregi szervek vérellátását; ezáltal javul az anyagcsere, a kiválasztás, és csökken a zsigeri zsír mennyisége.
- a fordított testhelyzetekkel fokozzuk a nyirokkeringést, és az immunrendszer megfelelő működését.
- a dinamikus gyakorlatok alatt pedig a toxikus anyagok a bőrön keresztül távoznak az izzadással.
- a mellkas- és csípőnyitásoknak köszönhetően számtalan érzelmi blokkot tudsz majd feloldani.
- az óra végi, illóolajokkal fűszerezett, kellemes csakratisztító relaxáció pedig garantáltan tovaűzi a rohanó hétköznapok okozta stresszt.
- Végzettségek:
- Body ‘n’ Soul Wellness & Pilates Academy- Hatha jóga (2012-)
- Cardiobalett (2013-)
- Yogasecrets Akadémia mester jógaoktató képzés (2023-)
- Yogasecrets Akadémia Flow jóga (2023-)
- Dance Flow by Fekete Blanka (2024-)
Foglalj órát
Elérhető az alábbi klubokban:
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
