Runners’ gym
Life1 Fitness program
Runners’ Gym – Fuss be hozzánk egy edzésre!
Futni könnyű, de eredményesen és a sérülések elkerülésével már nehezebb. A Life1 Fitness a téli hónapokra egy olyan funkcionális edzésprogramot hirdet, ami segíti a felkészülésed a tavaszi futásokra, versenyszezonra.
A 18 hetes programhoz bárki csatlakozhat, a gyakorlott maratonistáktól kezdve életük első 10 kilométerére készülő kezdő sportolókig, aki szeretné a futáshoz szükséges készségeit fejleszteni; legyen szó a futásban szerepet játszó izmok erősítéséről, a koordináció javításáról vagy a mobilizációról. Ezek az edzések a futó teljesítmény növelése mellett a futás közbeni sérülések megelőzéséhez is hozzájárulnak.
A Runners’ Gym órákat a Life1 Fitness hálózat olyan funkcionális csoportos oktatói dolgozták ki, akik amellett, hogy számos hozzájuk járó futó vendég felkészülését segítették már edzőként, maguk is gyakori résztvevői a különböző futóversenyeknek.
A 18 héten át 9 oktatóval és 5 teremben zajló programot úgy alakítottuk ki, hogy bármikor csatlakozhass, azonban természetesen már az elejétől érdemes részt venni, hiszen úgy érheted el a legjobb eredményt.
A program időszaka: november 8. – március 15. (18 hét)
RUNNERS’ GYM PROGRAMINDÍTÓ ESEMÉNY:
Helyszín: Life1 Fitness Nyugati
Időpont: november 8. 9:30
Az érdeklődőket ezen a napon bemutató edzéssel és témához kapcsolódó előadásokkal várjuk.
11:00 – 11:10 Köszöntő, a program rövid bemutatása
11:10 – 11:50 „Fejben dől el? – A sportpszichológia szerepe a teljesítményben és a mindennapokban” – Balog Bíborka Bella, Sportpszichológiai szakpszichológus előadása
11:50 – 12:30 „Mentális támogatás a futásban” – Samu Krisztina, Edző, sportcoach előadása
12:30 – 13:45 Közös edzés, minta óra a programban résztvevő funkcionális oktatókkal.
Belépés: a Life1 bármelyik klubjába érvényes bérlettel, vagy 4000 forintos kizárólagosan erre az eseményre vonatkozó egyszeri belépővel.
Résztvevő edzők és órák
- Trankó Ida Mária – Corvin, hétfő és szerda 19:30
- Balog Bíborka Bella – Nyugati, péntek 18:30
- Gyurkovics Anikó -Etele, kedd és csütörtök 17:30
- Kerekes-Göde Dorka – Etele, csütörtök 19:30
- Samu Krisztina – Váci35, hétfő 12:00
- Serrrano Gergely – Allee, péntek 17:00
- Szalma Borka- Etele, szombat 9:30, Nyugati, kedd és csütörtök 19:15
- Vatamány Kriszti – Nyugati, hétfő 8:15
- Kovács Laura – Etele, vasárnap 8:30
RÓLUNK MONDTÁTOK
Gábor Sebők
„Nagyon tetszik. Világos, tiszta, nagyon jó állapotúak a gépek. Minden profi, belértve az ügyfélszolgálatot. Az edzők egyenruhában vannak és csak a munkával foglalkoznak ( nem láttam telefonnyomkodást ). Ár-érték arányban is kiváló. És van Kaat-su!”
Simon Borbala
„Jól megközelíthető helyen található, a termek, öltözők tiszták, a személyzet segítőkész és kedves, az edzők pontosak és szakmailag jól képzettek. Szeretek ide járni.”
Krisztian Nagy
„Tapasztalataim utan a szamomra legmegfelelobb terem, kellemes a legkor, jok a gepek, es van nyujtoketrec, tovabba a zene nem tul hangos ami engem kifejezetten tud zavarni.”
Szilvia Szlovák
„A hőmérséklet tökéletes, a kilátás szuper, a gépek nagyon jól működnek. A csoportos órák élvezetesek és nagyon inspiráló ahogy mindenki edz körülöttem. Kár, hogy nem jöttem hamarabb!”
Melyik Life1 Fitness klub van hozzád a legközelebb?
Válaszd ki a térképen
Life1 Fitness klubok
Válassz az alábbi klubok közül:
